Можно ли заразиться кашлем и соплями

Можно ли заразиться кашлем и соплями

Педиатр пояснил, как долго заразен ребенок с насморком и кашлем

Как часто на площадке или в детском саду можно увидеть детей с кашлем и насморком. Мамы здоровых малышей возмущаются, так как дети с признаками ОРЗ и ОРВИ могут быть заразными. Это ведет к появлению споров и ссор.

Педиатр Анастасия Старостина вносит ясность в вопрос, как долго заразен ребенок с насморком и кашлем.

Чаще всего кашель и насморк — симптом ОРВИ, — поясняет доктор. — Выделение вируса происходит в течение 7-10 дней, для аденовируса срок дольше до 12-14 дней.

Отделяемое из носа без заложенности может быть до 14-21 дня. С каждой неделей выделений меньше, они реже. Кашель длится до 3-4 недель. Получается, что выделение вируса завершено, а кашель/насморк продолжаются. Сопливый и кашляющий ребенок активен, у него нормальная температура, нос отлично дышит, самочувствие хорошее, аппетит прежний. Такой ребенок не представляет опасности и угрозы для коллектива здоровых детей.

В плане заражения максимально опасны люди за 2-3 дня до начала заболевания и в первые 3-4 дня с момента начала ОРВИ, — подчеркивает педиатр Анастасия Старостина.

А так как заботливые мамы стремятся оградить ребенка от потенциального заражения, врач-педиатр Олеся Бутузова рекомендует регулярное промывание носа. Это хорошее средство для профилактики острых респираторных заболеваний. Очищение носовых пазух обладает наилучшим эффектом с использованием водно-солевого раствора, который можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Рецепт приготовления солевого раствора

На 250 мл воды нужна 1 ч. ложка соли без горки. Вода должна быть комнатной температуры, чтобы не охлаждать или не перегревать слизистые. После приготовления раствора попробуйте его на вкус – он должен быть мягким и похожим на вкус морской воды. После проверки можно приступать к промыванию.

Раствор для малышей до 3 лет должен быть особенно мягким, поэтому на 1 ч. ложку соли берется 1 л воды.

Используйте обычную, а не йодированную соль, поскольку она может вызывать раздражение слизистых оболочек, их сухость, а также неприятные ощущения в носу у ребенка.

А вы гуляете с ребенком, когда у него насморк или кашель?

источник

Можно ли заразиться от кашля, когда нет температуры?

Часто так бывает, что ребенок идет в садик или школу, где многие дети кашляют. Другая ситуация – в маршрутке или на работе кто-то выглядит заболевшим. Идущий рядом человек вдруг закашлял или такой симптом наблюдается у близкого родственника, который приглашает в гости. Подобные ситуации распространены повсеместно и становятся реальным поводом для тревог. Ведь неизвестно, заразен человек или нет, даже если у него есть так называемый остаточный кашель. Чтобы разобраться в указанном вопросе, понадобится рассмотреть основные причины и характеристики этого симптома.

Причины и механизмы

На самом деле кашель представляет собой защитную реакцию организма, направленную на очищение дыхательных путей от чужеродных агентов, оказывающих повреждающее и раздражающее действие. Это безусловный рефлекс, дуга которого начинается в рецепторах слизистой оболочки респираторного тракта, идет через центры продолговатого мозга и заканчивается в мышцах-эффекторах (гортани, трахеи, бронхов, межреберных, брюшных).

Инфекционный кашель

Воздействовать на кашлевые рецепторы могут различные факторы: воспаление, аллергия, механическое давление. Этот симптом наблюдается практически при любой патологии дыхательных путей. Но заразиться от больного человека можно далеко не всегда. Так случается лишь при наличии в слюне и мокроте патогенных возбудителей, опасных для окружающих. При кашле они разлетаются на 5–7 метров, что делает человека, стоящего рядом с зараженным, потенциально уязвимым. Чаще всего речь идет об острых респираторных вирусных инфекциях:

  • Гриппе.
  • Парагриппе.
  • Аденовирусной.
  • Риновирусной.
  • Респираторно-синцитиальной.

Катаральные явления в верхних дыхательных путях наблюдаются при «детских» инфекциях, таких как скарлатина, корь, краснуха, ветрянка, коклюш. Они являются высоко заразными не только для малышей, но и для взрослых. Нельзя забывать и о другом заболевании – туберкулезе. Если человек выделяет микобактерии с мокротой, то он представляет опасность для других.

Но присутствие возбудителя в бронхиальном секрете хоть и является главным фактором контагиозности (заразности), но не считается последним. Микроб может попасть воздушно-капельным путем в органы дыхания, но для его развития и размножения необходимо еще одно условие – восприимчивость. А она формируется исходя из индивидуальных особенностей, прежде всего активности местного и общего иммунитета (в особенности специфического). Ослабленная защита, конечно же, не справляется с микробной нагрузкой, и человек заболевает.

Но даже инфекционные болезни бывают не контагиозными. Все зависит от времени, прошедшем с момента начала острого процесса. У любой патологии есть так называемый инкубационный период, в котором возбудители усиленно размножаются и накапливаются. Достигая определенной дозы, они вызывают первые симптомы заболевания. Так вот, человек чаще всего заразен с последних суток инкубационного периода и на протяжении последующей недели. Это примерные цифры, ведь у каждой респираторной инфекции сроки контагиозности свои. Даже после выздоровления, особенно у детей, может наблюдаться остаточный кашель. Но он уже не заразен.

Следует также сказать, что при некоторых заболеваниях причина имеет микробное происхождение, но они не обладают контагиозностью. Речь идет, например, о бактериальных пневмониях и бронхитах. Они часто вызываются условно-патогенной флорой, которая и так живет у каждого человека в верхних дыхательных путях. Поэтому даже пациент с температурой и кашлем будет не опасен для окружающих.

Чтобы понять, заразен ли кашель инфекционного происхождения, необходимо прежде всего знать возбудителя болезни.

Неинфекционный кашель

Наряду с указанными выше ситуациями, существует гораздо более обширная группа заболеваний, при которых кашель имеет неинфекционное происхождение. А если патология спровоцирована не микробами, то и бояться нечего, ведь слюна и мокрота не представляют опасности. Это вероятно при воздействии следующих факторов:

Довольно часто кашель возникает при ЛОР-патологии, когда слизь из полости носа стекает по задней стенке глотки (риниты, синуситы), увеличиваются миндалины (тонзиллит), смещается надгортанник (эпиглоттит). Он может наблюдаться и при других заболеваниях, не связанных с органами респираторного тракта:

  1. Кардиальных (сердечная астма и отек легких, клапанные пороки, аневризма аорты, перикардиты).
  2. Сосудистых (тромбоэмболия легочной артерии).
  3. Пищеварительных (гастро-эзофагеальный рефлюкс, диафрагмальная грыжа).
  4. Эндокринных (увеличение щитовидной железы).
  5. Обменно-метаболических (подагра, алкалоз).
  6. Аутоиммунных (болезнь Шегрена).
  7. Неврологических (менингит).

Сухой кашель может появляться у пациентов, принимающих некоторые лекарства, например, ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (каптоприл, эналаприл) или амиодарон. Довольно часто рефлекс возникает при вдыхании медикаментов в аэрозольной форме.

Симптомы

Чтобы разобраться в проблеме, стоит обратить внимание на характер самого кашля. Это позволит сделать хот какое-то предположение о его происхождении. Соответственно, можно решить, стоит ли бояться больного человека. Заразный кашель чаще бывает:

  • Надсадным и приступообразным (при коклюше).
  • Сухим и поверхностным (при ОРВИ).
  • Влажным и длительным (при туберкулезе).

В период выздоровления от инфекций симптом изменяется. Остаточный кашель беспокоит меньше, человек уже не заразен для окружающих. Необходимо обращать внимание не только на интенсивность рефлекса, но и учитывать факторы, при которых он ослабляется. Часто кашель прекращается после откашливания мокроты или уменьшается по мере ликвидации воспаления. Но ключевое значение в дифференциальной диагностике все же имеют дополнительные признаки. К ним относят следующие:

  • Лихорадку.
  • Насморк.
  • Инъецированность склер.
  • Кожную сыпь.
  • Общее недомогание.

Такие симптомы, вероятнее всего, говорят об острой инфекции, при которой человек будет оставаться заразным на протяжении различного срока (чаще около недели). При туберкулезе, например, человек выглядит исхудавшим, бледным, постоянно покашливает, сплевывая мокроту. Но время опасности для окружающих здесь может растянуться надолго. Температура у него бывает нормальной или субфебрильной. Учитывая это, остаточный кашель при острых инфекциях необходимо дифференцировать с туберкулезным.

Вообще, терморегуляция у каждого своя. Поэтому сказать, заразен кашель без температуры или безопасен, можно лишь при анализе всех сопутствующих симптомов. Но в целом лучше придерживаться такого правила: лихорадка чаще появляется при инфекциях, поэтому кашель на ее фоне считается потенциально опасным.

При бронхите или пневмонии также повышается температура, но эти болезни чаще не заразны (если только не вызваны патогенными вирусами). А вот когда слышится свистяще дыхание, грудная клетка раздута, человека беспокоит одышка, у него есть большой стаж курения или склонность к аллергии, можно подумать об астматическом или обструктивном компоненте кашля. Он протекает без температуры, но присоединение вторичной инфекции при хроническом бронхите сопровождается обострением состояния и лихорадкой.

Многое о болезни скажет ее клиническая картина. На основании симптомов можно предположить и о контагиозности кашля.

Профилактика

Чтобы уберечься от потенциальной угрозы быть зараженным, следует обратить внимание на превентивные меры. Человек, остающийся в коллективе с кашляющими лицами, должен всегда помнить о личной безопасности. Перед посещением мест массового скопления людей следует обработать слизистую носа оксолиновой мазью. Она обладает противовирусными свойствами и не дает возбудителям проникнуть глубже. Лучше по возможности избегать контактов с внешне больным человеком. А вот остаточный кашель у ребенка, посещающего садик или школу, не опасен, так как допуск в коллектив выдается только врачом после соответствующего обследования. Если накануне эпидемия гриппа, то рекомендуют вакцинироваться от сезонных штаммов, тем самым вырабатывая специфический иммунитет. Да и общее оздоровление организма – правильное питание с витаминами, закаливание – пойдет на пользу и убережет от потенциальных инфекций.

Опасность заболеть подстерегает человека на каждом шагу. Особенно переживают родители за своего ребенка. Поэтому вопрос о том, как отличить кашель заразный от безопасного, очень актуален. И, рассмотрев самые частые случаи, при которых наблюдается указанный симптом, можно сделать вывод: о контагиозности можно достоверно судить, лишь зная происхождение патологии. Но оценка внешнего состояния человека и основных симптомов все же станут хорошим базисом для принятия решения.

источник

Можно ли заразится кашлем и соплями от человека

Заложенность носа, сухость и жжение слизистой оболочки, обильные выделения или гнойные корки — все эти симптомы характеризуют один из наиболее часто встречающихся воспалительных процессов в области верхних дыхательных путей — ринит. Насморк является типичным симптомом простуды, а также многочисленных вариантов аллергии; он может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Встретить человека с заложенным носом можно где угодно; очень часто ринит наблюдается у одного из членов семьи или рабочего коллектива. Поэтому следует знать, заразен ли насморк, в течение какого периода времени страдающий ринитом пациент опасен для окружающих.

Содержание статьи

Появление насморка привычно связывают с простудой. Сопящий и шмыгающий носом человек чаще всего жалуется также на слабость, головокружение, повышение температуры тела, кашляет и не расстается с носовым платком. Такие симптомы действительно характеризуют простуду — заболевание, при котором переохлаждение способствует ослаблению иммунитета и создает условия для старта инфекционно-воспалительного процесса.

Следует знать, что понятие «простуда» достаточно далеко от современной медицинской терминологии и не может включать все виды инфекционного насморка вместе взятые. Ринит, то есть воспаление слизистой оболочки носа, который и называют в быту насморком — это проявление разных инфекционных процессов, протекающих остро или хронически. При простуде роль провоцирующего фактора играет переохлаждение, а инфицирование осуществляется не извне, а при участии собственной условно-патогенной флоры. Переохлаждение способствует активизации тех микроорганизмов, которые даже в норме постоянно находятся в носу, глотке, на миндалинах. Чаще всего у пациента уже есть очаг хронического воспаления — происходит обострение патологического процесса.

Если речь идет об острой респираторной инфекции (ОРИ), в качестве возбудителей преобладают вирусы респираторной группы (аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальный вирус и др.). Они передаются от источника инфекции (больного человека), в первую очередь попадают на слизистую оболочку носа. Размножение вируса и ответ иммунной системы на его вторжение в организм приводит к возникновению воспаления — ринита.

В то же самое время заложенный нос не всегда свидетельствует о наличии инфекции. Насморк, то есть заложенность, нарушение носового дыхания и выделение из носа патологического секрета серозного, слизистого, гнойного или смешанного (например, слизисто-гнойного) характера, может быть обусловлен:

  • аллергической реакцией (на пыльцу цветов и деревьев, бытовую пыль, шерсть животных и др.);
  • гиперреактивностью слизистой оболочки носа в результате дисфункции вегетативной нервной системы (вазомоторный ринит);
  • полипозом носа (патологическое разрастание слизистой оболочки полости носа).

Поскольку причины появления насморка достаточно многочисленны, для выяснения степени риска заражения необходимо понимать, какую природу имеет ринит у конкретного пациента.

Стоит ли избегать общения с каждым, кто страдает насморком? Как распознать, есть ли опасность заражения? Эти вопросы актуальны в течение всего года, поскольку многие люди большую часть времени (пребывание в детском саду, классе школы, рабочем кабинете) находятся в тесном контакте друг с другом.

Аллергический, вазомоторный ринит, а также различные варианты гипертрофии слизистой оболочки, полипы как неинфекционные варианты насморка имеют хроническое течение, но не исключают вероятности присоединения инфекционного процесса. Заразиться нельзя только при наличии у пациента изолированной неинфекционной формы насморка. При этом характерно:

  • внезапное начало после контакта с провокатором (например, аллергический насморк развивается уже в течение получаса с момента вдыхания пыльцевого аллергена, а вазомоторный ринит провоцируется раздражителями — холодным воздухом, сигаретным дымом и др.);
  • возможность купирования лекарственными средствами (это справедливо для аллергического насморка, который во многих случаях можно прекратить, приняв антигистаминный препарат, использовав топические глюкокортикостероиды);
  • отсутствие интоксикационного синдрома (для инфекционного насморка, в отличие от неинфекционных ринитов, свойственная нарастающая слабость, лихорадка с ознобом и значительное ухудшение общего состояния);
  • вероятное наличие эпизодов неинфекционного насморка в анамнезе.

Насморк заразен, если пациент переносит острую вирусную или бактериальную инфекцию — острый вирусный или бактериальный ринит.

ОРИ чрезвычайно заразны; они характеризуются острым началом, быстрым нарастанием признаков синдрома интоксикации (лихорадка, слабость), поражением не только носа, но также глотки, гортани, трахеи, бронхов. Возбудитель локализуется в слизистой оболочке дыхательных путей — в том числе в полости носа.

Пациент с острым ринитом, болеющий ОРИ, при чихании, сморкании и кашле выделяет мельчайшие частицы патологического секрета, содержащие вирус. Вдыхание такого аэрозоля или механический перенос инфицированной слизи становится причиной возникновения инфекции. Чихание и покашливание — не единственный путь передачи. Возбудитель выделяется также во время разговора. Радиус выброса составляет около 3-3,5 м.

Вероятность заражения зависит от восприимчивости контактного лица, функциональных возможностей его иммунной системы, наличия ряда дополнительных факторов (ранний детский и преклонный возраст, беременность, иммунодефицит различной этиологии и др.).

Пациент, который переносит инфекционный ринит, передает возбудитель:

  • воздушно-капельным путем;
  • контактным путем.

Распространение вируса или бактерии воздушно-капельным путем происходит уже с первых часов болезни, иногда — еще в инкубационном периоде. Опасность представляют больные с любой формой инфекции — в том числе стертой (удовлетворительное общее состояние, отсутствие лихорадки). Все пациенты с насморком наиболее заразны в начале появления симптомов и на протяжении 2-3 первых суток. Однако риск передачи инфекции остается вплоть до выздоровления (даже в периоде реконвалесценции, то есть восстановления). В редких случаях выделение возбудителя продолжается в течение 2 недель, когда симптомы уже полностью исчезли.

Контактный путь передачи подразумевает не только близкое соприкосновение (например, при поцелуе), но также опосредованный контакт через предметы общего пользования. При насморке ими могут быть поручни в общественном транспорте, ручки двери, канцелярские предметы — особенность контактного пути состоит в сохранении возбудителя на их поверхности. Аэрозоли подсыхают и теряют эпидемиологическую опасность в течение нескольких часов, но некоторые инфекционные агенты остаются стойкими в составе пыли до нескольких суток.

Таким образом, насморк инфекционной природы заразен на протяжении не менее чем нескольких суток.

Что нужно делать, чтобы избежать заражения насморком? Необходимо:

  1. Прекратить или максимально ограничить общение с больным.

Это касается не только близкого контакта, но также пребывания в одном помещении, посещения многолюдных мест.

Стоит чаще мыть руки, вытираться только личным полотенцем, исключить прикосновения к лицу пальцами, канцелярскими предметами.

Это особенно важно при прямом соприкосновении, например, во время ухода за больным. Маску следует менять не реже, чем через каждые 4 часа.

  1. Контролировать состояние слизистой оболочки носа.

Достаточное увлажнение слизистой носа способствует сохранению максимальной активности локального иммунитета, а соответственно — защите от инфекции. Для увлажнения можно использовать солевые капли в нос, промывание солевым раствором.

Больной может снизить риск заражения окружающих, пользуясь одноразовыми носовыми платками, не забывая мыть руки после каждого сморкания, приступа чихания или кашля, во время чихания прикрывая рот не ладонью, а платком. Пациенту выделяется отдельная посуда, полотенца, мыло, постельное белье. Рекомендуется регулярное проветривание помещения, где находится больной (в его отсутствие).

Часто так бывает, что ребенок идет в садик или школу, где многие дети кашляют. Другая ситуация – в маршрутке или на работе кто-то выглядит заболевшим. Идущий рядом человек вдруг закашлял или такой симптом наблюдается у близкого родственника, который приглашает в гости. Подобные ситуации распространены повсеместно и становятся реальным поводом для тревог. Ведь неизвестно, заразен человек или нет, даже если у него есть так называемый остаточный кашель. Чтобы разобраться в указанном вопросе, понадобится рассмотреть основные причины и характеристики этого симптома.

На самом деле кашель представляет собой защитную реакцию организма, направленную на очищение дыхательных путей от чужеродных агентов, оказывающих повреждающее и раздражающее действие. Это безусловный рефлекс, дуга которого начинается в рецепторах слизистой оболочки респираторного тракта, идет через центры продолговатого мозга и заканчивается в мышцах-эффекторах (гортани, трахеи, бронхов, межреберных, брюшных).

Воздействовать на кашлевые рецепторы могут различные факторы: воспаление, аллергия, механическое давление. Этот симптом наблюдается практически при любой патологии дыхательных путей. Но заразиться от больного человека можно далеко не всегда. Так случается лишь при наличии в слюне и мокроте патогенных возбудителей, опасных для окружающих. При кашле они разлетаются на 5–7 метров, что делает человека, стоящего рядом с зараженным, потенциально уязвимым. Чаще всего речь идет об острых респираторных вирусных инфекциях:

  • Гриппе.
  • Парагриппе.
  • Аденовирусной.
  • Риновирусной.
  • Респираторно-синцитиальной.

Катаральные явления в верхних дыхательных путях наблюдаются при «детских» инфекциях, таких как скарлатина, корь, краснуха, ветрянка, коклюш. Они являются высоко заразными не только для малышей, но и для взрослых. Нельзя забывать и о другом заболевании – туберкулезе. Если человек выделяет микобактерии с мокротой, то он представляет опасность для других.

Но присутствие возбудителя в бронхиальном секрете хоть и является главным фактором контагиозности (заразности), но не считается последним. Микроб может попасть воздушно-капельным путем в органы дыхания, но для его развития и размножения необходимо еще одно условие – восприимчивость. А она формируется исходя из индивидуальных особенностей, прежде всего активности местного и общего иммунитета (в особенности специфического). Ослабленная защита, конечно же, не справляется с микробной нагрузкой, и человек заболевает.

Но даже инфекционные болезни бывают не контагиозными. Все зависит от времени, прошедшем с момента начала острого процесса. У любой патологии есть так называемый инкубационный период, в котором возбудители усиленно размножаются и накапливаются. Достигая определенной дозы, они вызывают первые симптомы заболевания. Так вот, человек чаще всего заразен с последних суток инкубационного периода и на протяжении последующей недели. Это примерные цифры, ведь у каждой респираторной инфекции сроки контагиозности свои. Даже после выздоровления, особенно у детей, может наблюдаться остаточный кашель. Но он уже не заразен.

Следует также сказать, что при некоторых заболеваниях причина имеет микробное происхождение, но они не обладают контагиозностью. Речь идет, например, о бактериальных пневмониях и бронхитах. Они часто вызываются условно-патогенной флорой, которая и так живет у каждого человека в верхних дыхательных путях. Поэтому даже пациент с температурой и кашлем будет не опасен для окружающих.

Чтобы понять, заразен ли кашель инфекционного происхождения, необходимо прежде всего знать возбудителя болезни.

Наряду с указанными выше ситуациями, существует гораздо более обширная группа заболеваний, при которых кашель имеет неинфекционное происхождение. А если патология спровоцирована не микробами, то и бояться нечего, ведь слюна и мокрота не представляют опасности. Это вероятно при воздействии следующих факторов:

Довольно часто кашель возникает при ЛОР-патологии, когда слизь из полости носа стекает по задней стенке глотки (риниты, синуситы), увеличиваются миндалины (тонзиллит), смещается надгортанник (эпиглоттит). Он может наблюдаться и при других заболеваниях, не связанных с органами респираторного тракта:

  1. Кардиальных (сердечная астма и отек легких, клапанные пороки, аневризма аорты, перикардиты).
  2. Сосудистых (тромбоэмболия легочной артерии).
  3. Пищеварительных (гастро-эзофагеальный рефлюкс, диафрагмальная грыжа).
  4. Эндокринных (увеличение щитовидной железы).
  5. Обменно-метаболических (подагра, алкалоз).
  6. Аутоиммунных (болезнь Шегрена).
  7. Неврологических (менингит).

Сухой кашель может появляться у пациентов, принимающих некоторые лекарства, например, ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (каптоприл, эналаприл) или амиодарон. Довольно часто рефлекс возникает при вдыхании медикаментов в аэрозольной форме.

Чтобы разобраться в проблеме, стоит обратить внимание на характер самого кашля. Это позволит сделать хот какое-то предположение о его происхождении. Соответственно, можно решить, стоит ли бояться больного человека. Заразный кашель чаще бывает:

  • Надсадным и приступообразным (при коклюше).
  • Сухим и поверхностным (при ОРВИ).
  • Влажным и длительным (при туберкулезе).

В период выздоровления от инфекций симптом изменяется. Остаточный кашель беспокоит меньше, человек уже не заразен для окружающих. Необходимо обращать внимание не только на интенсивность рефлекса, но и учитывать факторы, при которых он ослабляется. Часто кашель прекращается после откашливания мокроты или уменьшается по мере ликвидации воспаления. Но ключевое значение в дифференциальной диагностике все же имеют дополнительные признаки. К ним относят следующие:

  • Лихорадку.
  • Насморк.
  • Инъецированность склер.
  • Кожную сыпь.
  • Общее недомогание.

Такие симптомы, вероятнее всего, говорят об острой инфекции, при которой человек будет оставаться заразным на протяжении различного срока (чаще около недели). При туберкулезе, например, человек выглядит исхудавшим, бледным, постоянно покашливает, сплевывая мокроту. Но время опасности для окружающих здесь может растянуться надолго. Температура у него бывает нормальной или субфебрильной. Учитывая это, остаточный кашель при острых инфекциях необходимо дифференцировать с туберкулезным.

Вообще, терморегуляция у каждого своя. Поэтому сказать, заразен кашель без температуры или безопасен, можно лишь при анализе всех сопутствующих симптомов. Но в целом лучше придерживаться такого правила: лихорадка чаще появляется при инфекциях, поэтому кашель на ее фоне считается потенциально опасным.

При бронхите или пневмонии также повышается температура, но эти болезни чаще не заразны (если только не вызваны патогенными вирусами). А вот когда слышится свистяще дыхание, грудная клетка раздута, человека беспокоит одышка, у него есть большой стаж курения или склонность к аллергии, можно подумать об астматическом или обструктивном компоненте кашля. Он протекает без температуры, но присоединение вторичной инфекции при хроническом бронхите сопровождается обострением состояния и лихорадкой.

Многое о болезни скажет ее клиническая картина. На основании симптомов можно предположить и о контагиозности кашля.

Чтобы уберечься от потенциальной угрозы быть зараженным, следует обратить внимание на превентивные меры. Человек, остающийся в коллективе с кашляющими лицами, должен всегда помнить о личной безопасности. Перед посещением мест массового скопления людей следует обработать слизистую носа оксолиновой мазью. Она обладает противовирусными свойствами и не дает возбудителям проникнуть глубже. Лучше по возможности избегать контактов с внешне больным человеком. А вот остаточный кашель у ребенка, посещающего садик или школу, не опасен, так как допуск в коллектив выдается только врачом после соответствующего обследования. Если накануне эпидемия гриппа, то рекомендуют вакцинироваться от сезонных штаммов, тем самым вырабатывая специфический иммунитет. Да и общее оздоровление организма – правильное питание с витаминами, закаливание – пойдет на пользу и убережет от потенциальных инфекций.

Опасность заболеть подстерегает человека на каждом шагу. Особенно переживают родители за своего ребенка. Поэтому вопрос о том, как отличить кашель заразный от безопасного, очень актуален. И, рассмотрев самые частые случаи, при которых наблюдается указанный симптом, можно сделать вывод: о контагиозности можно достоверно судить, лишь зная происхождение патологии. Но оценка внешнего состояния человека и основных симптомов все же станут хорошим базисом для принятия решения.

Принято считать, что человек с насморком и кашлем может передать болезнь окружающим. Да, если дело касается гриппа или ОРВИ, вероятность инфицирования есть и довольно высокая. Но заразна ли простуда? Нужно ли болеющему некоторое время побыть в изоляции или можно смело контактировать с людьми?

В классическом толковании простуда – это болезнь, вызванная охлаждением организма. То есть, человек замерз, а впоследствии у него появилось недомогание, насморк, першение в горле, возможно, температура. Причиной такого состояния является снижение иммунитета и активизация собственной условно-патогенной микрофлоры. Которая, кстати, имеется абсолютно у каждого.

Опасен ли больной простудой для окружающих? Нет, если только иммунитет у этих людей не ослаблен или они не находятся в группе риска.

Другой вопрос, что в народе любое недомогание, протекающее с насморком, температурой и кашлем принято называть по-умному – простудное заболевание. В эту категорию нередко попадают ОРВИ, ангина, герпесная инфекция, даже грипп. Все перечисленные болезни имеют конкретного возбудителя, не условно-патогенного, а достаточно заразного. Одни недуги передаются быстрее, а иммунитет перед ними практически бессилен. Например, грипп. Другие цепляются только к ослабленным людям.

Вообще, если углубляться в тему заразности, то таковым является каждый человек. Ученые утверждают, что организм взрослого населяет порядка 100 триллионов одноклеточных. Более половины из них являются болезнетворными. Однако при обычных условиях они не причиняют нам вреда. Более того, без бактерий существование человека невозможно в принципе.

Даже с учетом того, что человек заразен при простуде лишь относительно, передать болезнь он может только на первых порах, когда происходит интенсивное выделение слизи, наблюдается кашель. На 2–7 день иммунитет подавляет активность патогенных микроорганизмов. Те есть, после исчезновения острых симптомов простуда перестает быть заразной.

Остаточные явления не несут угрозу. Больной может еще долго высмаркиваться по утрам, откашливаться до 5 раз в день. Таким образом происходит обновление слизистых, из организма удаляются отмершие клетки, которые ранее подверглись инфицированию и были уничтожены иммунными силами.

При этом нельзя забывать, что обычная простуда может развиться в ОРВИ, фарингит, ангину, другие болезни дыхательных путей. К ослабленному человеку легко цепляется инфекция. В этом случае заразный период увеличивается. Согласно таблице доктора Комаровского, ОРВИ: риновирусы, грипп, парагрипп, паракоклюш, аденовирусы, реовирусы, респираторно-синтициальные вирусы могут передаваться. Существуют следующие закономерности протекания рассматриваемых респираторных заболеваний:

  • инкубационный период от нескольких часов до 15 дней – больной не заразен;
  • инкубационный период за 1–2 дня до первых жалоб – заразен;
  • время болезни (до 10 дней) – заразен;
  • после исчезновения жалоб (до 3 недель, более 50 дней – в зависимости от возбудителя) – заразный период.

Наиболее опасно простудное заболевание за 1–2 дня до появления симптомов и несколько суток после. В этот промежуток времени вирулентность вирусов максимально высока.

Как уже было отмечено выше, простуда цепляется к ослабленным людям. В группе риска находятся следующие категории населения.

1. Беременные женщины. Гормональная перестройка, изменения в организме, связанные с развитием плода, влекут за собой ослабление иммунитета. Самым опасным в плане заражения считается первый триместр.

2. Новорожденные и младенцы до 6 месяцев. Наиболее уязвимая группа, у которой отсутствует собственный иммунитет. Защита от бактерий и вирусов обеспечивается преимущественно материнскими антителами, попадающими младенцу через молоко.

3. Дети до 5 лет. Примерно до этого возраста у малышей усиленно формируется иммунитет, который помогает противостоять болезнетворным микроорганизмам.

4. Лица, имеющие серьезные хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, легких, почек, других систем и органов. Любые существенные отклонения в работе организма негативно влияют на иммунную систему и повышают риск заражения.

5. Пожилые старше 60 лет. Как правило, в этом возрасте у человека уже имеются хронические заболевания. По этой причине легче цепляются болезни, протекают тяжелее, чем в молодости.

6. Люди с ослабленным иммунитетом. К уменьшению защитных сил может привести любое недавно перенесенное заболевание, плохое питание, стресс. Нарушение иммунного статуса вызывают хронические гепатиты, ВИЧ-инфекция, аутоиммунные заболевания, злокачественные новообразования. Кроме того, существует врожденный синдром первичного иммунодефицита, обусловленный генетическими отклонениями.

Простуда – результат воздействия холода. То есть, первым основанием подозревать это патологическое состояние является стрессовый для организма внешний фактор. Оно может возникнуть от переохлаждения, сквозняка, употребления холодных напитков, реже от перегрева. При этом симптоматика будет слабо выражена. Обычная простуда протекает без температуры либо с незначительным ее повышением, слабостью, вялостью, насморком, першением в горле, кашлем.

Какие симптомы опровергают диагноз «простуда»:

  • резкое начало болезни, без перемерзания или иных стрессовых факторов;
  • высокая температура тела;
  • сильная заложенность носа, обильная или гнойная ринорея (насморк);
  • наличие высыпаний на теле, слизистых оболочках горла, рта;
  • сухой, надсадный кашель;
  • боль в груди;
  • диарея, рвота.

При таких жалобах рекомендуется обратиться к врачу. Окружение больного, чтобы не заразиться, может начать прием противовирусных средств.

Профилактика простудных болезней имеет огромное значение, особенно в осенне-весенний сезон. Чтобы предотвратить заражение близких, а также не заболеть самому, следует придерживаться стандартных правил.

1. Соблюдать личную гигиену. Руки лучше мыть с бактерицидным мылом. Кроме того, нужно стараться не подносить их к носу или рту.

2. Надевать марлевую повязку при близком контакте с другими людьми (для болеющих).

3. Правильно питаться, ежедневно употреблять в пищу сезонные овощи и фрукты.

4. Есть лук, чеснок – они убивают патогенную микрофлору, стимулируют кровообращение и повышают иммунитет.

5. По приходу с улицы сразу переодеваться в домашнюю одежду.

6. Регулярно менять постельное белье, проветривать помещение и проводить влажную уборку.

7. При риске заражения, а также самому заболевшему, стоит несколько раз в день осуществлять гигиену полости носа – орошать слизистую аэрозолями с морской водой или делать промывания физраствором.

8. Соблюдать режим сна и отдыха, исключить переживания. Стрессовые ситуации и хроническая усталость крайне негативно влияют на иммунитет.

9. Закаливаться, одеваться согласно погоде, проявлять физическую активность.

Нельзя точно сказать, сколько дней заразна простуда. Если заболевание вызвано вирусами, то оно может передаваться и до появления первых жалоб и после полного выздоровления. Болезнь, вызванная собственной условно-патогенной микрофлорой на фоне ослабления организма, как правило, не заразна. Исключение составляют те случаи, когда с больным контактирует лицо из группы риска.

Насморк – это одно из часто возникающих патологических состояний слизистой оболочки носа. Врачи называют насморк ринитом. Ринит – явление малоприятное, которое сопровождается целым симптомокомплексом: заложенностью носа, сухостью и жжением слизистых оболочек, появлением обильных выделений, слезотечением.

Причины насморка бывают различными, начиная от инфекций и заканчивая аллергическими реакциями. Ринит «не щадит» никого: ни взрослых, ни детей. Встреча с человеком, у которого заложен нос, может произойти где угодно. Зачастую насморк возникает у одного из членов семьи, либо у участника организованного коллектива (группа детского сада, учебный класс, рабочая группа и т. д.). Логично, что оказаться на месте заболевшего не хочет никто. Поэтому для полного понимания того, заразен ли насморк, нужно разобраться, что он из себя представляет.

Насморк – это явление, которое часто возникает при простудах различного происхождения. Стоит понимать, что термин «простуда» — объединяет в себе огромный спектр заболеваний. Но в сознании человека, далекого от медицины, простуда и насморк – понятия идентичные. Врачи говорят о простуде в том случае, когда насморк возникает в результате переохлаждения, на фоне ослабления иммунитета. Это способствует тому, что активизируется условно-патогенная флора, которая при нормальной работе защитных сил организма не вызывала насморка. Хотя в подавляющем большинстве случаев очаг хронического воспаления уже имел место быть.

Если насморк вызван вирусами, то речь идет об инфекционном рините. Течение слизи из носа часто провоцируют такие вирусы, как: аденовирусы, риновирусы и пр. Этот насморк является заразным, так как передается от одного человека другому воздушно-капельным путем. Попав на слизистую оболочку носа, вирус начинает создавать собственные копии. Иммунитет реагирует на этот процесс, что приводит к возникновению воспаления, отеку и обильному отхождению слизи. Вирусный ринит вначале имеет острое течение, но может перейти в хроническую форму. Если причиной заболевания стала именно вирусная инфекция, что происходит более чем в 90% случаев, то человек параллельно испытывает такие симптомы: повышение температуры тела, головные боли, общее недомогание.

Иными причинами насморка могут быть следующие факторы:

  1. Аллергия. Она возникает при вдыхании пыльцы растений, шерсти животных, домашней пыли и т. д. Аллергический насморк часто носит сезонный характер
  2. Нарушения в работе вегетативной нервной системы, что приводит к гиперактивности слизистой оболочки носа. В этом случае речь идет о вазомоторном рините.
  3. Разрастание слизистой оболочки носа – полипы в носу.

В этих случаях протекает насморк без температуры и без ухудшения общего самочувствия человека. Понять, заразен или нет конкретный человек, поможет знание того, что именно привело к заложенности носа.

Аллергический насморк, вазомоторный насморк и насморк на фоне полипов, не будет приводить к заражению лишь в том случае, когда к заложенности носа не присоединился инфекционный процесс. Понять это можно по следующим признакам:

  1. У заболевшего заложенность носа возникла сразу после взаимодействия с фактором-провокатором. Так, аллергический ринит возникает уже спустя 30 минут, после вдыхания аллергена. Вазомоторный ринит развивается при воздействии на слизистую носа холодного воздуха или дыма сигарет.
  2. Насморк прекращается после однократного приема препарата. Аллергический ринит будет купирован после того, как человеку назначат антигистаминное лекарственное средство.
  3. Интоксикация организма отсутствует (нет лихорадки, озноба, нарушения самочувствия и т. д.).
  4. Ранее у человека уже наблюдался насморк неинфекционной природы.

Когда у пациента ринит имеет вирусное или бактериальное происхождение, заразиться насморком от него можно довольно быстро.

Причем все ОРВИ крайне заразны, сопровождаются острым началом болезни, с повышением температуры тела, болями в горле, заложенностью носа. Во время кашля, чихания и разговора, человек выделяет в окружающую среду частички слизи, в которых содержится вирус. Если такой мелкодисперсный аэрозоль попадет на слизистую оболочку носа одному человеку от другого человека, произойдет заражение. Именно так распространяется инфекция в большинстве случаев.

Не исключен также механический путь передачи вируса через грязные руки и предметы общего обихода. Поэтому для понимания того можно ли заразиться ринитом, так важно знать истинную причину его возникновения.

Есть факторы, которые влияют на то, произойдет ли инфицирование:

  • состояние иммунной системы (чем она слабее, тем выше риск заражения);
  • состояние здоровья человека (наличие очагов хронической инфекции в носоглотке);
  • возраст человека (в зоне риска дети и старики);
  • индивидуальная восприимчивость организма к конкретному вирусу и т. д.

Если вирус или бактерия, вызывающая ринит, передается воздушно-капельным путем, то больной человек будет опасен для окружающих уже с первых часов заражения. У него самого в это время симптомы болезни могут полностью отсутствовать (инкубационная стадия). Такие люди будут оставаться заразными на протяжении первых 3 суток после заражения, а иногда и до самого выздоровления.

Вирусы и бактерии могут передаваться контактным путем. В этом случае они оседают на перилах, на поручнях, на дверных ручках. Чтобы произошло заражение, достаточно прикоснуться к ним, а затем просто потереть нос и глаза этой же рукой. Вирусы не утратят свою активность, пока слизь, в которой они находятся, не подсохнет, а случится это спустя несколько часов. В пыли патогенные микроорганизмы могут сохранять свою жизнеспособность до 5-7 суток.

Итак, насморк заразен на протяжении 3-7 дней, если он имеет вирусную или бактериальную природу.

Чтобы не заразиться ринитом, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

  1. Избегать массового скопления людей в период эпидемии простудных заболеваний. Если в одной квартире проживают зараженные и здоровые члены семьи, то нужно минимизировать все контакты друг с другом.
  2. Такое элементарное правило гигиены, как мытье рук, позволит избежать инфицирования. Необходимо пользоваться только личным полотенцем.
  3. Как можно меньше прикасаться руками к лицу и глазам, особенно в общественных местах.
  4. Если человек вынужден ухаживать за больным, то обязательно нужно использовать маску. Менять ее следует каждые 4 часа.
  5. Слизистая оболочка носа должна быть постоянно увлажнена (для этого подойдут спреи на основе морской воды). После посещения общественных мест, не лишним будет промыть носовые ходы соленой водой.

О том, чтобы не передать насморк другому человеку, должен позаботиться и сам больной. Для этого ему следует пользоваться одноразовыми носовыми платками, прикрывать рот и нос во время чихания или кашля, не посещать общественные места при инфекционном насморке. Помещение, в котором находится зараженный человек, нужно тщательно проветривать и несколько раз в день делать там влажную уборку.

В том случае, когда человек все-таки был инфицирован, необходимо обращаться к врачу. Однако, как показывает практика, большинство людей предпочитают бороться с насморком собственными силами. Чтобы облегчить течение болезни, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Регулярно очищать носовые ходы.
  2. Пользоваться противовирусными средствами. Внутрь при вирусной инфекции можно принимать Арбидол или Анаферон.
  3. С целью облегчения носового дыхания можно закапывать в носовые ходы сосудосуживающие средства. Хорошо снимают отек со слизистой оболочки носа такие препараты, как: Тизин, Санорин, Ксимелин.
  4. Ринофлуимуцил – один из современных препаратов для устранения заложенности носа. Он те только уменьшает отек, но и способствует разжижению и легкому отхождению вязкой слизи.

Если насморк не проходит на протяжении 5 дней, то необходимо обращаться к доктору. Следует помнить о том, что сопли без температуры не всегда могут возникать на фоне аллергии и наоборот. Поэтому для установления истинной причины насморка, лучше всего посетить кабинет врача.

Насморк – это симптом, сопровождающий простудные заболевания и сопли в большинстве случаев, но под этим термином часто подразумевается и сама простуда.

Многие полагают, что такая болезнь – это исключительно местные воспалительные процессы, и протекают они только в пораженных тканях больного.

На самом деле возбудителями насморка являются инфекции, и в таких случаях насморк может быть заразен.

Реже это явление возникает на фоне аллергии, но в таких случаях опасаться заражения не следует.

Но это также симптоматическое явление, которое проявляется в виде отделения слизи из носовых проходов, воспалениях и отечности слизистых носа, приступах чихания и других специфических симптомов.

В основном такое заболевание развивается в результате переохлаждения организма.

Это приводит к нарушениям в работе иммунитета, а это, в свою очередь, является стимулирующим фактором для активизации и распространения патогенной и условно-патогенной микрофлоры в организме человека.

При заложенности носа поражаются слизистые носовых проходов, и такой симптом характерен для простуд инфекционного (вирусного или бактериального) происхождения, а также для аллергических реакций.

  • хроническая;
  • аллергическая;
  • гипертрофическая;
  • вазомоторная;
  • насморк, возникший на фоне образования полипов и аденоидов в носовых проходах.

Но если в этих случаях в последующем присоединяется какое-либо инфекционное заболевание носоглотки и дыхательных путей – заболевание становится заразным, как и любые формы бактериальной или вирусной простуды.

Вероятность заразиться соплями не для всех одинакова.

Также нужно учитывать, насколько тесные и частые контакты возникают между больным и окружающими.

Возбудители заболевания легко передаются воздушно-капельным путем: при чихании и кашле выброс инфекции происходит в радиусе до трех с половиной метров.

Вероятность заразиться в коллективе при постоянном контакте с больным в несколько раз выше, чем случайное кратковременное пребывание рядом с больным.

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя: необходимо сначала пройти обследование и выяснить этиологию заложенности носа.

В таких случаях температура отсутствует, и вероятность заражения минимальная или полностью отсутствует.

С другой стороны, заложенность носа без температуры в первые несколько дней может быть признаком вирусного ринита, который передается воздушно-капельным, бытовым и контактным путем.

Пик развития инфекционного насморка приходится на четвертый или пятый день.

В этот период у больного наблюдаются густые выделения из носа, в которых содержится гной, отмершие клетки слизистой, а также инфекции и продукты их жизнедеятельности.

Все это время больной заразен, но по прошествии этого времени вероятность передачи заболевания окружающим снижается.

И спустя 8-10 дней можно не опасаться заражения, даже если у человека с заложенностью носа все еще наблюдаются остаточные симптомы болезни.

Но при тесном контакте даже в этот период можно заразиться.

В худшем случае максимальный срок, в течение которого заразным остается человек с вирусным насморком, составляет две недели.

Если заболевание имеет бактериальное происхождение – опасаться заражения следует вплоть до окончательного устранения симптомов.

В некоторых случаях это может занимать больше двух-трех недель.

Если здоровые люди вынуждены по каким-то причинам контактировать с больными – вероятность заражения нельзя полностью исключить, даже неукоснительно соблюдая профилактические рекомендации.

  1. Необходимо уделять повышенное внимание личной гигиене, особенно если больной – член семьи, с которым контакты неизбежны.
    Необходимо чаще мыть руки и принимать профилактические препараты против простуды.
    А больному следует выделить отдельную посуду, постельное белье и принадлежности для умывания.
  2. При контакте с больными рекомендуется использовать медицинскую маску.
    Она должна быть одноразовой, а менять такие маски желательно каждые 4-6 часов.
  3. Нельзя допускать иссушения слизистой носа: в осенне-зимний период, когда возникают эпидемии простудных заболеваний, слизистая активно работает, предотвращая проникновение инфекции в организм.
    При патологических состояниях, приводящих к ее иссушению, слизистая уже не может выполнять защитные функции, и в этих случаях передача насморка более вероятна.

Из данного видео вы подробнее узнаете про насморк:

Полностью защитить себя от заражения невозможно.

Но если передача инфекции все-таки произошла и появились первые признаки заболевания – необходимо перейти от профилактических мер к полноценному лечению.

Это нужно для того, чтобы искоренить насморк и простуду на начальных этапах.

Всегда считала, что заразен не насморк как таковой, а вирус, которым он вызван. У меня муж долго доказывал, что к нему прицепился какой-то вирус, от которого он никак не может отделаться…. ага… вирус)))) аллергия у него была на птичек наших домашних. Иначе этот вирус хоть как-то проявил бы себя и у остальных домочадцев. Аллергия бывает очень схожа с простудой, поэтому если ваша «простуда» никак не проходит или с завидным постоянством прицепляется в одно и тоже время в течение года — проверяйте природу своего насморка. У ребенка брали мазок на эозинофилы, когда насморк долго не поддавался лечению.

По-моему, насморк заразен всегда, за исключением аллергического. А дальше всё зависит от иммунитета человека, выдержит ли Ваш иммунитет общение с заболевшим. В современном мире уже редкое явление просто простуда, в основном сегодня насморки вызваны вирусами. Когда-то видела видео, исследование на тему, возможно ли не заболеть, контактируя с заболевшим, так вот ответ, не возможно, эти бактерии везде, только Ваш крепкий иммунитет может Вас уберечь.

В статье все правильно рассказано: аллергический насморк не заразен, а вот инфекционный — очень даже. И если больной переносит вирусную или бактериальную инфекцию легко и без температуры — это вовсе не значит, что так же будет и у того, кого он заразит. Так что на всякий случай лучше держаться подальше. Дома я всегда отселяю болеющего члена семьи в отдельную комнату, часто ее проветриваю и провожу влажную уборку (одевая при этом маску). А при возвращении из мест большого скопления людей или общественного транспорта мы промываем носы физраствором. Такие меры снижают вероятность подцепить заразу.

Я ещё застала то время, когда каждый день при приёме в садик ребёнка осматривал медработник и разрешал остаться в группе или отправлял к врачу. Сейчас моего внука воспитатель пытается отправить из группы по причине соплей.
Все ответы, что ребёнок аллергик, и что нам врач разрешает находиться в ДДУ отметаются. Не помогает даже рекомендация врача.
Что делать в таком случае?

Кашель — это защитный рефлекс организма на посторонние вещества, будь то пыль или инородное тело. Также этому могут способствовать инфекционные или вирусные заболевания. Организм отторгает внешние раздражители, тем самым избавляется от всего лишнего. Но возникает один вопрос, заразен ли кашель? Однозначно на него ответить невозможно, поскольку в некоторых ситуациях он очень заразный, а в некоторых инфицирование невозможно.

Существует много заболеваний, связанных с кашлем, но не все они заразны. Инфекционный характер носит кашель, содержащий вирусы и микробы. Ниже приведены болезни, при которых здорового ребенка лучше оградить от больного, чтобы тот не мог заражать остальных.

Во время острого респираторного заболевания у ребенка появляется кашель, сопли, чиханье, возможно повышение температуры тела, озноб, понижение аппетита. Данное заболевание может быть как самостоятельным, так и стать причиной осложнения в виде:

  • гриппа;
  • РС-инфекции;
  • аденовирусной инфекции;
  • парагриппа.

При гриппе у человека наблюдается сухой кашель, который отдает в область груди. Также присоединяется: мигрень, температура тела может подниматься до отметки 40 градусов, мышечная боль, насморк.

Заразиться гриппом может любой человек, но больше этому подвержены малыши и люди пожилого возраста. Кашляющего ребенка необходимо оградить от окружающих, чтобы здоровые дети от него не заразились. Объясняется это тем, что и в первом и во втором варианте иммунитет понижен (у совсем крох он еще полностью не сформировался, а у стариков уже упал).

Кашель при гриппе очень заразный. Передается воздушно-капельным путем, то есть если стоять рядом с человеком, болеющим гриппом, при том, что он обязательно кашлянет или чихнет, можно быстро подхватить данный вирус. Во время покашливания со рта больного вылетают миллионы микробрызг, которые садятся на слизистые здорового человека. Таким образом, происходит заражение воздушным путем.

В начале РС-инфекции возникает сухой кашель, который по истечении 3 дней переходит в мокрый, отхаркивающий и в таком виде он может сохраняться до двух недель. Общение с детьми необходимо исключить при РС-инфекции.

Симптоматика наблюдается в виде сухого кашля, повышения температуры тела до отметки 38 градусов, общего недомогания, иногда насморка. Лечение состоит из принятия противовирусных, откашливающих средств. Такой вид кашля заразный для здорового человека. Передается он также воздушно-капельным путем, а также при контактировании с больным человеком.

Возможен кашель, который дополняется другими симптомами:

  • жар;
  • озноб;
  • повышенная температура тела;
  • зеленая или мокрая слизь;
  • рвота

Он требует наблюдения доктора и изоляции от общества. Выпускать в детский сад или школу можно только после исчезновения всех симптомов.

Самой заразной болезнью является ветряная оспа. Она требует обязательного карантина. В начале болезни возникает сильная усталость и жар, а через день выскакивают первые пятна. Также может возникнуть кашель и сохраняться на протяжении 3-5 дней. Через 3 дня после первых высыпаний, они превращаются в волдыри и лопаются, оставляя за собой некрасивые шрамы.

Заразным ребенок является первую неделю. Затем все симптомы утихают, волдыри лопаются, на их месте не появляются новые, проходит кашель, тогда ребенок свободно может посещать детские заведения.

Мучительный сухой кашель, повышенная температура тела, жар или озноб, общее недомогание являются признаками острого бронхита. Находящиеся вирусы в организме больного могут свободно передаться ребенку, стоящему рядом.

Не факт, что у ребенка, который подхватил микробы, будет именно бронхит. При сильном иммунитете он может перенести обычное ОРЗ.

Так заразен ли остаточный кашель или нет? Бывает и так, что болезнь осталась позади, но кашель сохранился. В итоге ребенок остается еще на больничном листе, а вместе с ним и родители вместо работы сидят с малышом дома. Сухой, нечастый кашель без температуры и каких-либо других дополнительных симптомов не свидетельствует о наличии заболевания. Такое явление называется остаточным кашлем. Откашливание может продолжаться 1-2 недели, при этом не доставляя малышу неудобств.

Ночной кашель, не беспокоящий малыша днем, может быть следствием аллергии. Таким образом организм реагирует на некоторые внешние раздражители. Кашель вследствие аллергии может проявляться и в дневное время при соприкосновении с аллергеном, это могут быть:

  • пыль;
  • шерсть домашних животных;
  • определенные запахи;
  • цветение;
  • лекарственные препараты;
  • некоторые продукты;
  • моющие средства.

Практически все люди думают, что аллергия совершенно безопасная. Но это не совсем так. Во время проявления аллергии у человека появляется раздражительность, быстрая утомляемость, а также снижение иммунитета.

Часто у детей после прошедшего заболевания, поражающего дыхательные пути, проявляется кашель после бега или находясь в положении лежа. Такой синдром называется остаточный кашель. Это связано с большим количеством накопившейся слизи в носоглотке, такой кашель вовсе не заразен.

Так устроена детская физиология, что на время болезни миндалины, аденоиды и лимфатические узлы увеличиваются в размерах и не сразу после излечения становятся прежними. Для этого им нужно большое количество времени. Поэтому услышав покашливание от постороннего ребенка, можно относиться спокойно.

Исключением является приступообразный сухой кашель, кашель с рвотными позывами и с обильным выделением слизи.

Если в детский сад ходит кашляющий ребенок, но он находится под наблюдением лечащего врача, значит он здоров. Доктор никогда не отпустит в детский коллектив зараженных детей. Ребенок может сильно кашлять при хронических либо генетических не заразных заболеваниях.

Наиболее заразными считаются те люди, у которых болезнь только начинает прогрессировать. Таких людей можно найти:

  • в общественном транспорте;
  • на работе;
  • в супермаркете;
  • в детском саду;
  • в школе.

Стоит больному взрослому или ребенку кашлянуть, как тут же инфекция распространиться по воздуху, заражая окружающих. Сидя возле открытой форточки, невозможно заразиться кашлем. Вирусы никак не залетят в открытую форточку. Хотя врачи убеждают в том, что переохладившись у окна, можно заболеть даже гриппом.

Самый главный источник болезни — это непосредственно сам зараженный человек. Когда больной чихает или кашляет, с его рта вылетают микробы, которые садятся на слизистые здорового, а также на предметы быта, находящиеся на небольшом расстоянии. Если на дверных ручках автобуса, метро, трамвая уже имеются микробы, достаточно взяться за них голыми руками и потереть глаза.

Сильное стрессовое перенапряжение влияет на состояние организма. Следовательно, чем больше человек нервничает, тем выше шанс впустить в себя инфекцию.

Так получается, что дети болеют простудными заболеваниями чаще, чем пожилые люди. У стариков болезнь наступает редко в связи с тем, что с каждой последующей болезнью вырабатываются антитела, что способствует устойчивость к бактериям.

В общественном транспорте легко заразиться кашлем, постояв спиной к носителю микробов. Хотя легче всего это сделать дома, например, от ребенка к маме или папе и наоборот.

Если кашляют собственные дети, родители впадают в панику, не понимая, откуда взялся кашель и как его лечить. Выясним, чем можно помочь крохе. Задача родителей – спокойно себя вести, не показывая ребенку свой страх. Ко всему этому, помимо основного лечения, можно облегчить состояние малыша:

  • обильным питьем;
  • прохладным свежим воздухом;
  • полноценным сном;
  • частыми прогулками.

Остающийся кашель можно вылечить с помощью прогулок на свежем воздухе. Когда ребенок гуляет, у него поднимается настроение, к тому же во время игр малыш отвлекается и меньше заостряет на этом внимание. Главное, первая прогулка во время болезни не должна превышать 30 минут, поскольку организм ослаблен. Для прогулок нужно выбирать хорошую погоду, нельзя выходить в сильный снегопад, мороз, а также в дождь. Прогулка должна проходить вдали он запыленных и загазованных улиц, лучшее место для этого – парки, аллеи.

О подходах в лечении кашля пойдет речь в видео:

Во второй половине зимы увеличивается риск заболеть ОРВИ (острыми респираторными вирусными инфекциями) и особенно гриппом.

На улице холодно, количество кашляющих и чихающих людей в транспорте, магазинах и на работе растет. А короткий световой день и дефицит витаминов ведет к снижению иммунитета. Как же не заболеть?

Вдыхайте холодный воздух только через нос — не дышите на улице ртом
Воздух, который проходит через носовую полость, увлажняется, согревается, очищается от частичек пыли и частично обеззараживается. Если вы дышите ртом, этого не происходит.

Чаще мойте руки
Вирусы не только распространяются в непосредственной близости от заболевшего человека, когда он чихает или говорит, но и передаются контактным путем – через предметы, которыми он пользовался.
Именно через собственные руки, а не чужие чихи, кашель или недобрый взгляд происходит большинство заражений ОРВИ. Вы взялись за поручень, перила, дверную ручку, общедоступную телефонную трубку, потом потерли глаз или нос – вот вам и вирус — вы вполне можете перенести вирусы к себе на слизистую.
Своей очередной «жертвы» вирус может дожидаться на дверной ручке или на телефонной трубке в течение нескольких часов.

Поэтому частое мытье рук – самый простой из реально работающих способов защиты от ОРВИ.
В период всплеска ОРВИ и гриппа как можно чаще мойте руки – после возвращения домой, посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи.

А если нет возможности – периодически вытирайте их дезинфицирующими салфетками, гелем или жидкостью для дезинфекции рук.

Находясь вне дома не прикасайтесь лишний раз к лицу, носу, глазам, губам — на ваших руках могут быть микробы, оставленные зараженными людьми.

Прикройте нос и рот
Чихая или кашляя, прикрывайте рот и нос рукой или салфеткой. Это позволит предотвратить распространение микробов и вирусов.
Научитесь чихать в локоть (как говорится, в рукав), а не в ладошку. Потому что ладошка ваша уже много где побывала и много чего потрогала, чтобы стать источником заражения ОРВИ.
А еще потому, что, если вы уже больны, прикрывать рот ладонью, а потом хвататься ею за ручки и поручни – значит передать вирус другим.
Тем не мене, если вы прикрылись ладошками, вымойте руки после того, как вы покашляли или чихнули в них.

Кстати, влажный платок сам по себе несет опасность, поскольку в нем микробы размножаются особенно быстро. Лучше пользоваться бумажными платками/салфетками, а не текстильными: чтобы выбрасывать их сразу после использования, а не носить с собой.

Применяйте средства для профилактики гриппа и ОРВИ:
Кармолис, Кагоцел, Оциллококцинум, Иммунал, ИРС-19, Гриппферон и некоторые другие препараты. Лучше проконсультироваться с врачом, какой из этих препаратов выбрать. Рекомендуется пройти не менее 3 курсов за опасный сезон.

Не избегайте прививки от гриппа
Лекарства против гриппа не существует, поэтому раз в год рекомендуется делать противовирусную прививку. Однократная прививка не поможет вам справиться с болезнью, хотя и уменьшит тяжесть симптомов. Ежегодная прививка укрепит ваш иммунитет.
Посоветуйтесь с врачом, стоит ли вам сделать прививку против гриппа.

Делайте прививку от гриппа раз в год. Если вы прививались больше года назад, то действие вакцины уже закончилось.
Прививка от гриппа делается людям в возрасте от шести месяцев до 65 лет.[14] Людям старше 65 лет, как правило, делают прививку пневмококковой вакциной (Пневмовакс).

Но главное – помните, что она делается, только когда человек здоров. Не стоит прививаться и в том случае, когда в вашем ближайшем окружении уже есть заболевший ОРВИ или гриппом.

Ходите пешком
При входе в переполненный автобус, магазин или метро держитесь ближе к дверям. Внутри автобуса, троллейбуса или вагона метро высока вероятность проконтактировать с больным человеком. В замкнутом пространстве с большим скоплением людей содержание вирусов в воздухе может быть очень высоким. Кроме того, вы держитесь за поручень, к которому, возможно, прикасался больной.

Если отойти от больного нет возможности, то прикройтесь свитером, шарфом или хотя бы отвернитесь. Если рядом кашляют, то старайтесь дышать не слишком глубоко, сделайте свое дыхание максимально поверхностным.

И вообще лучше лишний раз пройтись пешком, вместо того чтобы влезать в переполненный автобус, особенно если ваша дорога занимает не более 1 -2 остановок общественного транспорта. На открытом воздухе заразиться ОРВИ практически невозможно.
Но на период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече.
Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Держитесь подальше от больших скоплений людей
Простуда и грипп являются очень заразными заболеваниями, которые быстро распространяются в толпе. Избегая больших скоплений людей и публичных мест, вы сведете к минимуму риск заражения гриппом и простудой.
На время разгара эпидемии лучше отказаться от посещения любых массовых мероприятий.

В период эпидемии отменяют занятия в школах, объявляют карантины в детских садах и переносят концерты на безопасное время. И эти меры доказанно затормаживают эпидемию — ведь чем выше плотность людей, тем выше вероятность заражения.

По возможности держитесь от людей в 1,5-2 метрах, так как именно на это расстояние улетает мокрота при кашле и чихании. Выполняйте обязательно это правило, если рядом стоит человек с явными признаками болезни, если он чихает, кашляет или сморкается.

Следите за тем, чтобы ноги были в тепле
Приходя в офис, переобувайтесь, чтобы носки оставались сухими. Заведите правило тщательно просушивать обувь и надевайте при необходимости шерстяные или термоноски даже дома. Не давайте ногам мерзнуть!

Сведите к минимуму контакты с больными людьми
Старайтесь избегать тесного и/или продолжительного контакта с человеком, который болен гриппом или простудой.
Не стесняйтесь свернуть беседу с сотрудником, который чихает. В транспорте, если рядом кто-то кашляет или сморкается, поднесите ко рту и носу платок, смоченный ароматическим маслом пихты или лаванды. Носите с собой смесь ароматических масел в пузырьке и периодически наносите их на платок.

Про маски
Попадались мне мнения, что защитную маску носить бесполезно, ими должны пользоваться заболевшие люди, чтобы минимизировать распространение микробов и вирусов, а не, кто пытается не заразиться сам.
Минздрав активно рекомендует носить маски, однако любой вирус спокойно проходит через волокна ткани, значит, либо Минздрав обладает какой‑то секретной информацией про их эффективность, либо у них доля в этом бизнесе. Но и эффект плацебо тоже ведь никто не отменял, правда?
Даже если вы всё‑таки ухитритесь отхватить парочку в аптеке, не считайте это панацеей. Как уже говорилось, они больше помогают не заразить других, чем не зара­зиться самому. В любом случае маску нужно менять, иначе рискуете создать под ней самые благоприятные условия для размножения вирусов и бактерий.
Менять её нужно каждые 2–3 часа.

Используйте средства защиты
Выходя из дома, готовясь окунуться в транспортную сутолоку, нанесите на слизистую носа оксолиновую мазь, мазь с вифероном или просто вазелин. Такая смазка предотвращает попадание вирусов и микробов на слизистую и их распространение по всему организму.

Обязательно пропейте курс витамина С, или принимайте комплекс витаминов с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. Купите в аптеке экстракты эхинацеи, лимонника или женьшеня. Они помогут вам встряхнуться, повысить сопротивляемость организма, подстегнуть иммунитет. Ежедневный прием нескольких капель, растворенных в половине стакана воды, значительно поднимут ваши шансы не заразиться ОРВИ.

Вечером съедайте дольку чеснока или салат со свежим луком. Содержащиеся в них фитонциды помогут вам расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм. За ночь от запаха чеснока и лука не останется и следа, и утром смело можно будет выйти на люди.
Чеснок в качестве профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний можно принимать по 2-3 зубчика ежедневно. Их достаточно пожевать несколько минут, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий.

Можно также разложить по всему дому блюдечки с мелко нарезанным луком или чесноком – в них очень много фитонцидов.

Полезно принять ванну с маслами
Для борьбы с ОРВИ подойдут масла бергамота, кедра, грейпфрута, лаванды, мыты, розмарина, эвкалипта. Эти же масла и их смеси хорошо заправлять в аромакулон. Нагреваясь до температуры тела, масло испаряется, и пары его попадают в верхние дыхательные пути, обеспечивая защиту организма. Частицы вещества держится в аромакулоне 2–3 дня, этим чудодейственным средством можно защищать детей и подростков, отправляя их в детский сад и школу.

Дотошные исследователи из США выяснили, что один больной гриппом или простудой сотрудник за половину рабочего дня способен заразить до 80 сослуживцев. Именно поэтому сознательные руководители не приветствуют появление в офисе заболевших сотрудников. Впрочем, далеко не всех чихающих это останавливает.

Большинство заболевших приходит в офис вовсе не от хорошей жизни. Одна из главных причин выхода на работу – нежелание терять деньги. По закону 100%-ная оплата больничного положена лишь тем сотрудникам, чей стаж более 8 лет. Тем, кто отработал от 5 до 8 лет, оплатят 80% зарплаты, работникам с трудовым стажем менее 5 лет – 60%.

Однако даже тем, кто работает не один десяток лет, болеть порой невыгодно. Даже если вам полагается стопроцентная оплата, максимальная выплата по больничному листу не может быть больше 575 рублей в день. То есть за месяц на больничном вы получите не более 17 250 рублей.

Еще одна причина, которая гонит заболевших клерков в офис, – обилие работы. Далеко не каждый работник может найти себе хотя бы временную замену. Так что после выздоровления многим приходится работать в авральном режиме.

Проветривание помещения
О том, что грипп и другие респираторные вирусы переносят люди, всем прекрасно известно. Источником заражения для вас лично может быть кто угодно, в том числе самый приятный в офисе человек, с которым вы бок о бок проработали много лет.
Если он, чихая и кашляя, приполз сдавать годовой отчет, можете сколько угодно смотреть на него с укоризной: виноват, конечно, что говорить. Но начать распространять вирус он может и еще не зная, что заболел.
Или когда честно сидит на своем месте, натянув маску и отвернувшись от коллектива. Не дышать-то он не может, а в комнате, где народ друг у друга на головах, вирус разносится с огромной скоростью.

Проветривайте! Это, пожалуй, самый частый совет, который приходится слышать. Действительно, подавляющее большинство вирусов попадает к нам воздушно-капельным путем через носоглотку.
Провет­ривание уменьшает концентрацию вируса в воздухе, тем самым снижая риск заражения.

Особенно помещение, в котором работаете и куда приходят другие люди, порой заболевшие и скрывающие это. Ушли на обед, на совещание, в туалет – хоть на пару минут, но откройте окно.

Согласно рекомендациям ВОЗ, проветривание нужно устраивать не менее четырех раз в день на 15–20 минут, но в период ОРВИ лучше делать это еще чаще. Если позволяют окна, можно весь день держать их в режиме зимнего проветривания.
Оптимально, чтобы температура в помещении была в пределах 20–22 градусов – лучше меньше, чем больше.

Если вы все же чувствуете, что заболеваете, выпейте таблетку аспирина, а также примите противовирусный препарат. Если вы противник медикаментозного лечения, выпейте чашку горячего чая с медом и большим количеством лимона и двойную дозу витамина С. В нос закапайте интерферон или гриппферон для увеличения сопротивляемости организма.
Не начинайте принимать антибиотики без назначений специалиста.

Лучше остаться дома,
так как важным условием скорейшего выздоровления является правильный уход – снижение нагрузки, обильное питье, прием лекарственных средств. Их нужно использовать при первых симптомах простудного заболевания.
Наиболее активное распространение вируса происходит в течение 48 часов после начала болезни. К примеру, если в этот промежуток времени принять Оциллококцинум, то дальнейшее развитие инфекции можно будет предотвратить или по крайней мере снизить ее тяжесть.
А вот оставаясь на ногах, заболевший, наоборот, продлевает свою болезнь и заражает окружающих. Позаботьтесь об окружающих: в первую очередь, оставайтесь дома и не заражайте ваших коллег!
А также минимизируйте контакты с домашними, не бродите, чихая, по квартире и постарайтесь не пускать в свою комнату детей и пожилых людей — они подхватывают любую заразу быстрее, а болеют дольше, чем все остальные.

Бывают ситуации, когда на выходе на работу во время болезни настаивает начальство. Учтите, по закону заставить вас прийти в офис не может никто – ни босс, ни производственная необходимость. Поэтому вы можете смело отказывать начальству в подобных просьбах.
Более того, визит на работу может выйти вам боком. Дело в том, что ваше появление в офисе – это нарушение больничного режима, а это значит, что отдел кадров имеет полное право отказать вам в оплате больничного листа.

Но, даже если никто не собирается обвинять вас в несоблюдении правил, не стоит рассчитывать на официальную оплату дней, которые вы отработали, имея больничный. Конечно, вам могут начислить премию в конце месяца или выдать материальную помощь, но в заработную плату эти выплаты не войдут.

Если заболел кто‑то из ваших домочадцев, то изолируйте его в отдельную комнату или хотя бы поставьте ширму или перекройте часть комнаты занавеской.
Проследите, чтобы к нему никто не приближался вплотную. Наклоняясь над ним, закрывайте нос и рот платком или маской — если маска надета так, что не закрывает носа – её эффективность будет нулевой.
Старайтесь при этом, чтобы за больным человеком ухаживал только один родственник, который будет тщательно соблюдать меры предосторожности, носить защитную маску, так как иначе вирус будет быстрее распространяться по квартире.

Выдайте больному одноразовые платки и регулярно выбрасывайте в мусор мешок с использованными платками.
И начинайте курсовую неспецифическую профилактику для всех остальных членов семьи.

Ультрафиолетовое облучение
Хорошо завести в доме бытовую ультрафиолетовую лампу, излучение которой убивает микробов, и проводить обработку всех помещений два раза в сутки. Это отличный способ убить все вирусы и бактерии. Только имейте в виду, что облучатели открытого типа используются в помещениях при отсутствии людей, иначе можно серьезно повредить роговицу глаза или получить «солнечный» ожог кожи.

Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей. Если у вас есть в доме обычная бытовая кварцевая лампа для загара, то и ее можно использовать для обеззараживания, включая минут на 10 каждые полтора-два часа.

Проветривайте несколько раз в сутки комнату, где лежит больной. Это, конечно же, выход, но полностью он нас не убережет от заразы. Потому что, перефразируя известную пословицу, на каждый чих форточку не наоткрываешься. Кроме того, вирусы и бактерии не только в воздухе, они оседают буквально повсюду. И даже в пыли могут сохранять свою живучесть до 5 недель! Поэтому придется засучить рукава и брать в руки тряпку.

Влажная уборка и стирка
Для начала уберем все «пылесборники» – ковры и мягкие игрушки. Уборку надо проводить не менее двух раз в день со специальными дезинфицирующими средствами.

Чаще стирайте одежду, в которой вы ходите на работу, а ваши дети — в детский сад и в школу. Некоторые вирусы могут оседать на вещах и сохранять заразность в течение некоторого времени.

Белое белье можно продезинфицировать, погрузив в 3%-ный раствор перекиси водорода; он обладает отбеливающими свойствами (100 г препарата растворяют в 10–12 л теплой воды, погружают туда белье, доводят до кипения и кипятят, помешивая, 15 минут).

При машинной стирке в барабан заливают кипящую воду, добавляют 100 г перекиси водорода и закладывают в раствор предварительно постиранное белье на 5–10 минут. Цветные вещи можно обеззаразить с помощью того же уксуса. Погрузите их в слабый уксусный раствор перед стиркой (на 5 л воды 50–100 г столового уксуса) или влейте этот раствор в бак стиральной машины перед полосканием уже выстиранного белья.

Дезинфицируйте места общего пользования
Вирусы простуды и гриппа содержатся в воздухе и на поверхностях предметов и мебели в местах общего пользования, особенно в ванных комнатах и кухнях. Дезинфицируйте такие помещения, чтобы предотвратить заболевание и распространение гриппа и простуды: обязательно убирайтесь в туалете, мойте раковину в ванной комнате и на кухне, протирайте кухонную мебель и дверные ручки.

Пользуйтесь любым доступным средством для дезинфекции помещений и предметов обстановки, но лучше применять средство, которое уничтожит любой штамм вирусов, микробов и бактерий, например, Лизол.
Для дезинфекции квартиры специалисты рекомендуют также использовать монохлорамин (50 г на 10 л воды). Хотя это средство и содержит хлор, оно признано относительно безопасным для человека.
Раствор монохлорамина годится для протирания пола, стен, кафеля, пластика, мебели, сантехники, дверных ручек, поверхностей, окрашенных масляной краской. Только не забудьте во время уборки защитить руки латексными перчатками.

Если вы категорически не хотите использовать хлорсодержащий препарат, можно заменить его столовым 9%-ным уксусом (2 столовые ложки на 1 л воды). 3–7%-ным раствором уксуса можно заправить пульверизатор и обработать им детские игрушки, одежду, пол, мягкую мебель. Если вы боитесь, что уксус испортит какие-либо вещи, сначала попробуйте средство на небольшом участке.

Не допускайте обезвоживания организма
Пейте достаточное количество жидкости, так как в организме ее уровень снижается при потоотделении (если у вас жар) и/или насморке. Обильное питье улучшит ваше самочувствие и уменьшит риск развития заболевания.
Женщинам рекомендуется выпивать девять стаканов жидкости в день, а мужчинам – тринадцать стаканов.

Пейте воду, соки, отвары или чай. Лучше всего выбрать витаминные морсы, особенно кислые — брусничные и клюквенные. Делать их надо самостоятельно: от купленных в магазине морсов из концентратов нет никакого толку.
Нужны также также чаи с лимоном и медом, просто вода, кислые фруктовые соки пополам с водой.
Подробнее смотрите Целебные напитки от простуды

А вот от кофе и алкоголя следует отказаться. Эти напитки снижают сопротивляемость организма. Хотя раньше земские врачи лечили простуду горячим сладким чаем с двумя столовыми ложками кагора — это очень согревает. Плюс в красном вине много витаминов и есть полифенолы, которые способствуют укреплению иммунитета и помогают содержать сосуды в порядке

Пейте куриный бульон
Исследования показали, что популярное народное средство против простуды – куриный бульон – действительно помогает организму бороться с простудой при проявлении первых симптомов или ослабит симптомы гриппа и простуды.

Бульон ускоряет прохождение слизи по носоглотке, что уменьшает время нахождения вируса в организме человека. Даже пар от горячего бульона облегчает симптомы простуды.

Питание
Во время болезни вам надо много отдыхать, лучше спать и много пить. А вот есть в первые день-два, обычно, и не хочется. Однако при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта совсем не есть нельзя. Тогда в первые день-два ешьте маленькими порциями легко усваиваемую пищу: печеные яблоки и нежирный йогурт, жидкую геркулесовую кашу на воде.
На третий день болезни можно перейти на облегченный или обычный рацион питания.

Любые диеты ослабляют иммунитет, а голодание — это несокрушимый удар по защитным силам организма.Поэтому в период эпидемии особенно важно питаться не только правильно и витаминизированно, но и регулярно.
Особенно вредны обезжиренные диеты, поскольку стенки лимфоцитов и макрофагов – наших защитных клеток – состоят из липидов, то есть жиров.
В том числе из холестерина, которого так панически боятся многие сторонники здорового образа жизни.

На время сезонной эпидемии гриппа рекомендуется даже увеличить количество калорий в пище и принимать витаминно-минеральные комплексы. Особенно полезны селен и цинк. Эти микроэлементы поддержат иммунитет.

Помните: в зимнем рационе должно быть достаточно белка как растительного, так и животного происхождения. Ведь иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, – это белки, для синтеза которых требуется весь набор незаменимых аминокислот. Если уж собираетесь худеть, то делайте это с середины марта.

Но и не перебирайте калорий. Избыток жиров подавляет иммунитет. Большое количество белков перегружает желудочно-кишечный тракт и почки. Излишки сахаров – прямой путь к ожирению, которое является еще большим врагом иммунитета, чем чрезмерная худоба.

Полощите горло соленой водой
Полоскание горла обычным физиологическим раствором весьма эффективно при болях в горле. Вы почувствуете облегчение на короткий промежуток времени, но вы можете полоскать горло так часто, как это необходимо для борьбы с воспалением.
Растворите 1/2 чайной ложки соли в 250 мл теплой воды, чтобы сделать солевой раствор.
Полощите горло в течение 30 секунд по меньшей мере дважды в день. Это облегчит воспаление в горле, вызванное простудой или гриппом.

Вирусы гриппа сохраняют свою жизнеспособность в воздухе около 4 часов в каплях слюны и мокроты. В сухом виде они могут жить до 2–5 недель.

Аденовирусы прекрасно чувствуют себя в воде, в том числе и водопроводной, оставаясь живыми до 4 месяцев и более. Но и в сухой среде – на мебели или одежде – они сохраняют жизнеспособность до 2 недель при комнатной температуре и до 2 месяцев при температура + 4 °C.

Риновирусы, одни из главных виновников простуд, как правило, передаются при непосредственном контакте, а не воздушно-капельным путем. Больные простудой очень часто машинально прикасаются к носу. На их руках вирусы остаются живыми до 4 часов. И именно через них происходит заражение других людей – при рукопожатии, через предметы обихода, которые брал больной, через дверные ручки, которых он касался.

источник


Adblock
detector