Это дает иммунитет от гриппа русский язык

Это дает иммунитет от гриппа русский язык

О гриппе

Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий — в силах каждого.

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

источник

Грипп или простуда: вирусы одного заболевания дают иммунитет от другого

Британские ученые-вирусологи сделали неожиданное заключение.

Исследователи из Университета Глазго выяснили, что вирусы гриппа и простуды мешают друг другу заражать человека.
Как правило, вирусы гриппа и вирусы, вызывающие простуду, поражают человека примерно в одно и то же время года. Они быстро мутируют, порождая новые штаммы, поэтому защититься от них сложно. Исследователей давно интересует, как вирусы взаимодействуют между собой и как заражение одним из них влияет на возможность подцепить и другой.

«Было понятно, что вирус гриппа и риновирус взаимодействуют в негативном ключе, — поделился своим мнением доктор Пабло Мурсия. — Когда наблюдается вспышка гриппа, заболеваемость риновирусом снижается, и наоборот».

Ученые проанализировали данные о здоровье 44 тыс. британцев, страдавших от респираторных инфекций на протяжении девяти лет. В ходе наблюдений им удалось выяснить, что заражение вирусом гриппа на 70% снижает шансы пострадать от риновируса, основного возбудителя ОРВИ. И наоборот, риновирус «защищает» организм от гриппа.

«Мы предполагаем, что респираторные вирусы сражаются за ресурсы примерно так же, как африканские гиены и львы. Они могут делать это как напрямую, проникая в одни и те же клетки, так и косвенно: реакция иммунитета на появление одного вируса будет мешать второму попадать в организм», — утверждает вирусолог Сема Никбакш.

«Я думаю, один вирус инициирует воспалительную реакцию, которая действует как барьер для другого вируса», — согласен с коллегой доктор Уильям Шаффнер.

В ближайшее время исследователи планируют выяснить с помощью экспериментов на животных, каковы точные механизмы борьбы вирусов за организм. Это не только позволит узнать больше о конкуренции между инфекциями, но и поможет понять, как можно использовать эпидемии гриппа или простуды для предсказания вспышек болезни-«конкурента».

Врачи рассказали, каким образом поставить правильный диагноз. Кашель, насморк, забитый нос и усталость — всё это симптомы, как простуды, так и гриппа. Между тем, данные болезни имеют разное происхождение и протекают несколько по-разному. Каким же образом их можно отличить? В первую очередь, врачи предлагают искать не общие симптомы, а те признаки заболеваний, которые характерны только для них одних.

источник

Свиной грипп дает иммунитет

Исследователи предполагают, что люди, переболевшие свиным гриппом, теперь имеют сильный иммунитет для борьбы с вирусами гриппа. Однажды победив H1N1, организм вырабатывает антитела, которые способны убивать многие другие вирусы гриппа, как сообщалось в журнале экспериментальной медицины Journal of Experimental Medicine. Врачи надеются использовать этот факт для разработки вакцины от любых видов гриппа. Кроме того, новые вакцины смогут заменить современные препараты.

Такая вакцина является Святым Граалем для ученых, занимающихся изучением проблем гриппа. Многие исследователи уже тестируют различные виды вакцин, чтобы положить конец распространению заболевания и планируют выпустить большое количество вакцин к новой сезонной эпидемии.

Доктор Патрик Вильсон (Dr Patrick Wilson) , который проводил последние исследования, сообщил, что вирус свиного гриппа H1N1, от которого в прошлом году пострадали около 60 миллионов человек, предоставил ученым уникальную возможность разработать новую вакцину. «Теперь можно будет изобрести вакцину, которая сможет дать иммунитет от всех видов гриппа. Неожиданным было, что именно этот самый противоречивый вид гриппа по сравнению с другими, дает такие возможности».

Обследовав 9 пациентов, которые подхватили свиной грипп во время эпидемии, ученые обнаружили, что инфекция послужила сигналом для образования большого количества антител, которые не были в таком количестве заметны после обычного сезонного гриппа или вакцинации.

Пять антител, которые были выявлены учеными, могут справиться со всеми видами гриппа, известными за последнее десятилетия, а также испанкой, которая погубила в 1918 году 50 миллионов человек, и потенциально мертвым птичьим гриппом H5N1.

Дальше ученые планируют проверить реакции иммунной системы людей, которые были вакцинированы против прошлогоднего свиного гриппа, но не заболели, и посмотреть, имеют ли они такой же иммунитет по сравнению с теми, кто болел.

Доктор Сара Гилберт (Dr Sarah Gilbert), эксперт по вирусам из Оксфордского Университета, тестирует свою собственную версию универсальной вакцины против гриппа. Она сказала: «Многие ученые работают над тем, чтобы получить вакцину, которая смогла бы защитить от многих видов гриппа. Эта работа дает нам больше уверенности, что возможность создать универсальную вакцину существует. Однако, скорее всего, понадобится много лет, чтобы провести все необходимые тесты и завершить исследования. По меньшей мере лет 5 нужно для того, чтобы вакцина стала доступна.»

По данным Агентства Здравоохранения (Health Protection Agency), Великобритания, этой зимой грипп унес жизни 50 человек, из них 45 скончалось от свиного гриппа.

источник

Как повысить иммунитет. Профилактика гриппа и ОРВИ: 6 способов

Простуда, насморк, кашель у детей: как не заболеть гриппом и ОРВИ

ОРВИ, или острая респираторная вирусная инфекция, — самое частое заболевание у детей. Нет ни одного ребенка, который бы ни разу не перенес зимой насморк или кашель, а кто-то заболевает и самой неприятной формой ОРВИ — гриппом. Конечно, родители хотят избежать детских простуд. Одни начинают закаливать ребенка, другие надеются на лекарственные средства, помогающие повысить иммунитет. Все это работает, но начинать профилактику гриппа и ОРВИ надо с более простых и доступных методов.

Правильное питание

Для кого-то это может показаться странным, но защитные силы детского организма активизирует прежде всего здоровая пища. А это значит, что продукты должны быть свежими, без лишнего жира, консервантов, красителей и прочих суррогатных добавок. Лучше купить ребенку творог, а не творожный продукт, мясо, а не сосиску или колбасу, сварить кашу из обычной крупы, а не заварить красивый быстрорастворимый пакетик с добавками.

Ну и, конечно, ребенку нужны витамины и микроэлементы, которые содержатся в сезонных овощах и фруктах. А почему именно в сезонных, разве нет их в красивых заморских плодах? Есть, но также в них есть и много химии, которой обрабатывают плоды для лучшей транспортировки и долгого хранения. То же самое касается и несезонных овощей и фруктов, выращенных в теплице: что надо добавить в клубнику, чтобы она созрела в декабре? Поэтому лучше выбирать сезонные овощи, фрукты и ягоды: в них и витаминов достаточно, и химии меньше.

А еще ребенку обязательно нужен белок (его много в мясе, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах и некоторых бобовых), потому что именно из него строятся клетки нашего организма (в том числе и защитные).

Чистота и свежий воздух

Чистота — залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтвержденный медициной факт. А это значит, что надо почаще делать в доме влажную уборку, ведь в чистой среде вирусам и бактериям просто негде размножаться. Здесь, правда, тоже надо соблюдать баланс: мыть полы с дезинфицирующим средством или протирать ручки дверей хлоркой не надо, это только ухудшает экологию в доме, дезсредства достаточно использовать для сантехники. А вот руки, приходя домой, надо мыть тщательно, через них к нам чаще всего и попадает большинство инфекций.

И еще один важный момент: квартиру надо чаще проветривать — это снизит концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе, к тому же вирусы и бактерии банально боятся холода.

Ограничьте контакты

Источник вирусов — это больной человек, поэтому там, где много людей, и риск заразиться ОРВИ выше. А это значит, что во время эпидемии ОРВИ и гриппом надо как можно реже бывать с ребенком в общественных местах: магазинах, кино, кафе, транспорте. Наверняка там будут люди, которые или находятся в самом начале заболевания (но еще не знают об этом), или уже заболевшие. Все они выделяют в воздух вирусы, которые в замкнутом теплом помещении распространяются очень быстро.

Конечно, это не значит, что нужно постоянно сидеть в квартире: просто если есть с кем оставить ребенка, не надо брать его с собой в супермаркет или торговый центр, а если есть выбор — пройти одну остановку пешком или проехать ее на автобусе, то лучше прогуляться.

Режим дня и прогулки

Режим дня тоже формирует иммунитет — детям для правильного развития и хорошего здоровья нужны определенные рамки: еда и сон в одно и то же время, занятия или учеба должны сменяться отдыхом. И главное — надо больше гулять с детьми: свежий воздух помогает закаляться и набираться сил. Не надо бояться холода, наоборот: на морозе вредные вирусы и бактерии не живут, активно размножаются они как раз в тепле. Просто напоминайте ребенку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, так как именно в носу происходит главное обезвреживание вирусов. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.

Витамины и лекарства

Многие родители надеются на искусственные витамины, гомеопатию и фармацевтические препараты, повышающие иммунитет. Да, эти средства эффективно работают и популярны среди врачей и пациентов. Но давать их ребенку самостоятельно, поддавшись рекламе из телевизора, нельзя, особенно это касается лекарств для повышения иммунитета. Без врача родители не разберутся, какой препарат нужен их малышу — стимулятор, модулятор, корректор иммунитета. Да и нужен ли он ребенку вообще? Может быть, с его иммунитетом все в порядке.

Вакцинация

Есть еще один способ защиты от ОРВИ, вернее, от одной его разновидности — гриппа. Это вакцинация. Если хотите привиться от гриппа, то сделать это надо заранее. Традиционные сроки вакцинации — с октября по декабрь. Прививаться лучше не позднее чем за две недели до предполагаемого пика заболеваемости гриппом. Это связано с тем, что формирование иммунного ответа в организме происходит в течение двух недель после введения вакцины.

Но надо понимать, что вакцина может защитить только от гриппа, на другие виды ОРВИ она не действует: иммунитет будет формироваться против конкретного штамма вируса, содержащегося в вакцине. В следующем году вирус будет уже другим, и эта вакцина на новый штамм уже не подействует. Таким образом, вакцинироваться с целью профилактики гриппа придется ежегодно.

В профилактике вирусных болезней важен прежде всего образ жизни. Никакие даже самые дорогие и самые лучшие витамины, стимуляторы иммунитета, вакцины не смогут проявить свои лечебные свойства, если ребенок будет неправильно питаться, мало гулять, не соблюдать гигиену и находиться в неподходящих для него условиях.

Статья предоставлена журналом «Беременность и роды»

источник

Распространённая пищевая добавка ослабляет защиту организма от гриппа

Вторичный иммунный ответ имеет важнейшее значение для эффективности вакцин.

Учёные из Университета Мичигана выяснили, что известная пищевая добавка трет-бутилгидрохинон, иначе известная как Е319, подавляет иммунный ответ организма при борьбе с гриппом, по крайней мере у мышей. К слову, такая добавка присутствует во многих продуктах питания, например, в замороженном мясе, крекерах и чипсах.

Специалисты считают, что воздействие Е319 приводит к более тяжёлым проявлениям гриппа. Более того, пищевая добавка способна снизить эффективность вакцины от гриппа, поскольку она влияет на Т-клетки. Поясним, что они являются своего рода фундаментом иммунной системы человека. Такие белые кровяные тельца делятся на Т-киллеры (распознают и уничтожают повреждённые клетки) и Т-хелперы (усиливают приобретённый иммунный ответ).

Когда человек заражается вирусом гриппа, Т-хелперы направляют иммунную систему и помогают координировать реакцию на вторжение патогена. В это же время Т-киллеры выслеживают инфицированные клетки и уничтожают их.

Специалисты провели ряд экспериментов, чтобы изучить, как пищевая добавка Е319 влияет на этот процесс. Одну группу мышей они кормили пищей с добавкой, другая часть грызунов была контрольной.

Оказалось, что у животных, употребляющих в пищу Е319, не так быстро как обычно активировались Т-хелперы и Т-киллеры. Всё это приводило к более медленному избавлению организма от вируса.

«Наши исследования показали, что мыши, в рацион питания которых входил Е319, имели ослабленный иммунный ответ на инфекцию гриппа. В нашей модели Е319 подавлял функцию двух типов Т-клеток, хелперов и киллеров. В конечном итоге это привело к более тяжёлым симптомам во время последующей инфекции гриппа», – рассказывает Роберт Фриборн (Robert Freeborn) из Университета Мичигана.

Фриборн предполагает, что Е319 вызывает подобные эффекты, активируя определённые белки, которые подавляют работу иммунной системы.

«Экспрессия этих белков, CTLA-4 и IL-10, была активирована в двух разных моделях, которые мы использовали в лаборатории. Между тем нам ещё предстоит определить, может ли активация таких белков являться истинной причиной эффектов Е319 во время инфекции гриппа», – добавляет учёный.

Что интересно, когда специалисты вновь инфицировали грызунов уже другим штаммом гриппа, у животных, питавшихся с добавкой Е319, болезнь длилась дольше. Кроме того, эти мыши больше других теряли в весе.

Авторы работы считают, что пищевая добавка нарушала вторичный иммунный ответ. Последний настраивает иммунную систему на борьбу с новой инфекцией, объясняет Фриборн.

Вторичный иммунный ответ имеет важнейшее значение для эффективности вакцин, поэтому это нарушение потенциально способно снизить эффективность вакцины против гриппа.

К слову, Т-лимфоциты участвуют в иммунном ответе при самых разных заболеваниях, поэтому эта пищевая добавка также может осложнять течение и других инфекций, добавляет Фриборн.

Как уже отмечалось выше, Е319 – довольно распространённая добавка, которая часто используются для предотвращения порчи продукта. На сегодняшний день трудно узнать, потребляете ли вы Е319 в пищу или нет, поскольку добавка не всегда указывается на этикетках, отмечает Фриборн. Она используется при приготовлении пищи, например, в масле, используемом для жарки чипсов.

По его мнению, наилучший способ ограничить воздействие Е319 – это тщательно выбирать продукты питания. Известно, что добавка чаще всего используется для стабилизации жиров. Следовательно, рацион питания с низким количеством жиров и меньшее употребление в пищу различных видов готовой еды и закусок поможет снизить воздействие Е319 на организм.

Фриборн также отмечает, что ежегодная прививка от гриппа остаётся лучшим способом профилактики недуга. Несмотря на то, что заразиться гриппом можно и после получения вакцины, вакцинация, как показали более ранние исследования, значительно сокращает продолжительность и тяжесть заболевания.

Теперь Фриборн и его исследовательская группа планируют использовать образцы крови человека для дальнейшего изучения того, как Е319 влияет на активность Т-клеток человека.

По словам учёных, найденная связь может объяснить, почему сезонный грипп продолжает представлять собой серьёзную угрозу для здоровья во всём мире. Согласно некоторым оценкам, от 290 тысяч до 650 тысяч человек во всём мире ежегодно умирают от респираторных проблем, связанных с гриппом.

Авторы работы представили результаты своего исследования на ежегодном собрании Американского общества фармакологии и экспериментальной терапии (ASPET), состоявшемся 6-9 апреля в Орландо.

источник

«Сингапур», «Мичиган», что еще?

Грипп от ОРВИ отличается тем, что всегда начинается внезапно и остро. Главный признак — резкое повышение температуры, вплоть до 40 градусов, боль в мышцах и суставах, жар, перемежающийся с ознобом, часто болят и слезятся глаза. Чуть позже «подключаются» насморк, боль в горле, общая «разбитость». Молодые и здоровые чаще всего справляются с инфекцией без последствий. Но дети, беременные, пожилые люди и хроники — в группе риска. У них грипп нередко приводит к пневмонии, обострению сердечно-сосудистых заболеваний, поражению внутренних органов.

Врачи настойчиво рекомендуют не переносить грипп на ногах и не идти в поликлинику самому (чтобы не распространять заразу), а вызывать врача на дом. Уберечься от вируса сложно: мы пользуемся общественным транспортом, а например, в метро влажный и теплый воздух — идеальная среда для стремительного распространения возбудителей. Так что единственное надежное средство избежать болезни или, по крайней мере, смягчить ее течение — это вакцинация. Грипп активно наступает с конца ноября, пик приходится на январь-февраль. Для выработки антител после прививки должно пройти не менее двух недель. Так что сейчас — самое время уколоться, хотя прививку можно будет сделать до конца октября. Кстати, в этом году впервые есть возможность защитить себя новой отечественной четырехвалентной вакциной — она защищает сразу от четырех разновидностей вируса.

Как укрепить организм?

Позади отпускной сезон, и сейчас — главная задача сохранить жизненный тонус, усилить сопротивляемость болезням. Есть простые правила, как это сделать.

— Нужно полностью долечиваться после каждой болезни (в том числе и недавней простуды). Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками — принимать их можно только по рекомендации врача, если начинается осложнение и к вирусной инфекции подключается бактериальная.

— Один из провокаторов простуды — переохлаждение. Чтобы случайно промокшие ноги не привели к болезни, нужно тренировать организм. Контрастная вода — то горячая, то холодная, во время ежедневного душа. Баня — раз в неделю. Прогулки в любую погоду (только одеться надо по сезону). Все это поможет пережить наступающий холодный сезон без потерь.

— Толчком к мобилизации внутренних ресурсов также послужат: двигательная активность, полноценная еда, положительные эмоции.

Топ-5 правил защиты от инфекций

Иммунитет — наш главный защитник. Его надо беречь и тренировать. Что для этого нужно?

Высыпайтесь. Сон менее семи часов в сутки ослабляет иммунитет, любители ночных бдений заболевают гриппом и ОРВИ почти в три раза чаще.

Побольше витаминов на столе. А садиться на диету не стоит, ведь это стресс для организма. Именно сейчас, в период погодных перемен, когда организм еще не адаптировался к холоду, иммунитету особенно нужна поддержка. Поэтому не стоит лишать себя полноценного питания, содержащего в необходимой пропорции белки, жиры, углеводы и витамины. Ведь все они в той или иной мере необходимы для адекватной работы иммунитета и других систем организма. Не нужно ограничивать белки, поскольку иммуноглобулины, которые наш организм вырабатывает, чтобы защититься от вредных «пришельцев» — вирусов и бактерий, — это белки, для синтеза которых требуется весь набор незаменимых аминокислот. Так что нежирное мясо, молоко, творог, сыр, яйца, рыба, а также бобовые (фасоль, горох) должны быть в нашей тарелке ежедневно. Как и фрукты и овощи, богатые витаминами. Кстати, серьезный враг простуд — витамин С.

Не усердствуйте со спортом. Но и не ленитесь. Тяжелые физические нагрузки снижают иммунитет. Но средняя активность только на пользу. К тому же йога, пилатес, танцы, пробежки, игровые виды (волейбол, бадминтон, теннис) дают хорошее настроение. Еще один совет медиков -почаще заниматься сексом. Это и отличная кардиотренировка и гарантированный выплеск эндорфина -гормона радости, который также благотворно действует на иммунитет.

От вредоносных вирусов надо защищаться. Чаще всего мы заражаемся, когда контактируем с больными людьми. Вирусы, выделяемые с кашлем, чиханием оседают на ручках дверей, поручнях в транспорте, денежных купюрах. Человек чихает, закрывая рот рукой, а потом берется ею за все подряд — и заражает других. Возбудители гриппа очень устойчивы. На свежем воздухе вы вряд ли заразитесь. А вот на дверной ручке или телефонной трубке вирусы сохраняют активность в течение трех часов. Поэтому мойте руки, придя в офис и домой, используйте одноразовые платки и салфетки, дезинфицирующие гели. Если платка нет, кашляйте не в ладонь, а в сгиб локтя.

Защитная маска — забота о других. Если вы заболели, надев медицинскую маску, вы сдержите распространение капелек слизи, «напичканных» вирусами. Но рассчитывать на то, что маска защитит вас от внешней инфекции, не стоит. Бесполезно носить маску на улице.

источник

Медики объяснили, у кого есть иммунитет к свиному гриппу

И назвали четыре главных заблуждения относительно вируса

01.02.2016 в 16:23, просмотров: 23662

Заболеваемость гриппом в Подмосковье набирает обороты. Эпидпорог среди школьньников превышен уже на 80%. В минувшее воскресенье было зарегистрировано рекордное количество вызовов «скорой помощи» — 60 тысяч. В 35% случаев люди жаловались на резкое повышение температуры. На организованной 1 февраля в понедельник пресс-конференции министр здравоохранения Подмосковья Нина Суслонова заявила, что в привычку жителей области должна войти «ежедневная термометрия».

Если частью утренних и вечерних процедур населения помимо чистки зубов станет измерение температуры тела, в регионе удастся избежать слишком быстрого распространения респираторных инфекций, считают медики. Как долго эта мера будет актуальна на просторах Подмосковья, эксперты судить не берутся, очевидно лишь то, что потепление в регионе может спровоцировать новый рост заболеваемости, поскольку при температуре -5 градусов вирусы чувствуют себя гораздо комфортнее, чем когда на улице -10.

Меж тем статистика свидетельствует о том, что вирусы размножаются в геометрической прогрессии. Если 3 недели назад эпидпорог среди всего населения был превышен на 7%, то сейчас уже на 54%. В больницах области выделено 5 тысяч дополнительных коек для больных гриппом. Доля заразившихся свиным гриппом среди общего количества заболевших составляет 30%. Маломобильных граждан, то есть инвалидов и пожилых людей, власти Московии начали обеспечивать лекарствами на дому — в таком режиме работает сеть государственных аптек. Доставка медикаментов для этих категорий бесплатная.

Кстати, запаса лекарственных средств для профилактики и лечения гриппа в области хватит еще на месяц, однако чиновники не будут ждать, когда начнется дефицит масок и противовирусных средств. Новые поставки медикаментов ожидаются уже 10 февраля.

Нина Суслонова сообщила также, что в статистике по гриппу наблюдается и положительная динамика. В этом году у заболевших реже развивается такое опасное осложнение, как пневмония. Однако переносится воспаление легких в нынешнем сезоне гораздо тяжелее. Самая сложная ситуация сложилась в Дубне, Реутове и Коломне — грипп подкосил почти четверть населения.

К рекомендации Министерства здравоохранения Московской области перенести школьные каникулы с 18 февраля на 1-е, разосланной по образовательным учреждениям на прошлой неделе, прислушались как минимум в 20 учебных заведениях. Кроме того, в регионе закрылись 7 детских садов, где заболели более 20% воспитанников.

Комментарий руководителя лаборатории острых респираторных вирусных инфекций с апробацией лекарственных средств Института вирусологии им. Д. И. Ивановского РАМН Людмилы Колобухиной:

«По нашим данным, в этом году свиным гриппом не заражались те люди, которые переболели ОРВИ в 2009-м. Тогда, 7 лет назад, циркулировал тот же самый вирус H1N1. Несмотря на то, что за эти годы он успел мутировать и стать более вирулентным, в организме человека, уже знакомого с этим вирусом, как выясняется, накопился достаточный уровень антител, чтобы предотвратить повторное заражение. Даже для медиков стало неожиданностью, что иммунитет к гриппу может продержаться больше одного-двух лет. Наш институт ведет свою статистику заболеваемости, и сейчас мы достоверно можем сказать, что привитые от гриппа в этом сезоне граждане не заражались штаммом H1N1, поскольку он был включен в вакцину этого года».

В интернете и на медиапросторах гуляет немало советов, как избежать заражения вирусом гриппа, однако некоторые из них, как выяснил «МК», нельзя воспринимать всерьез. Доктор медицинских наук, врач терапевт-иммунолог, сотрудник Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М.Сеченова Владислав Жемчугов помог нам выявить четыре главных заблуждения людей относительно вируса гриппа. Предлагаем их вашему вниманию.

МИФ 1:Самое универсальное средство профилактики — это маска.

Владислав Жемчугов: «Как известно, вирусы во время чихания могут разлетаться на расстояние до шести метров, поэтому маска в общественных местах действительно может защитить от заражения. Но на очень короткое время. Она действует только до тех пор, пока ни станет влажной. То есть на улице во время снегопада или просто от вашего дыхания за считанные минуты маска теряет свою защитную функцию и превращается в рассадник вирусов, которые всегда радуются сырости. Лучше всего одевать ее больному человеку, а не здоровому, чтобы не распространять возбудителя.

МИФ 2: Чтобы не заболеть, полезно принимать иммуномодуляторы.

Владислав Жемчугов: «Иммуномодуляторы — полезная вещь, но злоупотреблять их приемом не стоит. Пить их постоянно — это все равно что ездить по городу только на первой передаче. Можно убить двигатель, а в нашем случае подорвать иммунитет. Мне гораздо более симпатичны так называемые адаптогены: женьшень, алоэ, лимонник, прополис. Их можно принимать сколько угодно долго, хоть с сентября, они очень эффективно укрепляют иммунитет. Правда, перед приемом лучше проконсультироваться с личным врачом, поскольку для аллергиков или людей с хроническими заболеваниями могут быть противопоказаны отдельные — даже натуральные — вещества.

МИФ 3: Лук и чеснок — панацея от респираторных заболеваний.

Владислав Жемчугов: «Только их надо есть, а не раскладывать по подоконникам, как это делают в детских садах или различных организациях. После того, как вы разрезали луковицу, полезные вещества, которые борются с вирусом, — фитонциды — разлетаются на расстояние всего лишь 5 сантиметров и разрушаются уже через 5 секунд. Поэтому дышать чесноком и луком совершенно бесполезно. В детских учреждениях детей лучше приучать выращивать лук на подоконниках, и резать проросшие «перышки» малышам в суп».

МИФ 4: Не нужно сбивать температуру, пока она не поднимется до 38,5 градусов. Ведь она убивает вирус.

Владислав Жемчугов: «Не известно, кого она убьет первым: вирус или человека. В моей врачебной практике бывали случаи, когда у детей за полчаса температура поднималась с 38 до 40 градусов. Поэтому принимать меры нужно при первых признаках заболевания. Не стоит удерживать температуру на уровне 38 градусов — противовоспалительная терапия должна поддерживать ее на уровне 37-37,2. Универсальная комбинация: анальгин, аспирин и антигистаминное средство. Правда, детям до 10 лет аспирин противопоказан, поскольку может оказать губительное действие на печень. Но для всех, кто постарше, аспирин — самое сильное средство, он помогает даже от Эбола, так как активирует собственные адаптогенные гормоны надпочечников. Но это все ДОВРАЧЕБНАЯ помощь».

Заголовок в газете: Мерить температуру ежедневно призывают жителей подмосковные врачи
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27022 от 2 февраля 2016 Тэги: Грипп Места: Подмосковье — Московская область

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: