Эффективная профилактика гриппа и орви у детей

Эффективная профилактика гриппа и орви у детей

Профилактика гриппа у детей

Дети чаще взрослых болеют различными простудными заболеваниями и гриппом. Причина кроется в незрелости детского иммунитета — системы защиты от болезней. Чем слабее иммунитет человека, тем выше вероятность развития заболевания и его осложнений. Профилактика гриппа у детей — это эффективный комплекс мероприятий, которые помогут защитить здоровье малышей от опасного вируса.

Какие меры необходимо предпринять, чтобы не допустить развития болезни у ребёнка? Какие методы профилактики гриппа и ОРВИ для детей считаются лучшими? Ознакомьтесь с нашей статьёй и вы найдёте ответы на волнующие вопросы.

Что такое грипп?

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное специфическим вирусом. Болезнь протекает тяжело, характеризуется острым началом с признаками интоксикации: высокой температурой, головной болью, а также ломотой в мышцах и суставах.

Вирус передаётся следующими способами:

  • воздушно-капельным путём: распространение гриппа происходит через мельчайшие капельки с вирусами, которые разбрызгивают заболевшие люди во время кашля и чихания. Больной заразен с первых часов заболевания и до 5-7 дня болезни;
  • контактно-бытовым, через предметы общего пользования: дверные ручки, кнопки лифта, поручни в транспорте;
  • через недостаточно обработанную пищу.

Попадая в дыхательные пути, вирус проникает внутрь клеток. Затем материал гриппа внедряется в клеточное ядро, и клетка сама производит новые вирусы. После повреждения значительного числа клеток, вирус проникает в кровь и разносится по всему организму.

Грипп — агрессивная и очень опасная болезнь, приводящая к тяжёлым осложнениям: пневмонии, гаймориту, поражению сердца и сосудов, менингиту, энцефалиту, а в запущенных случаях и к летальному исходу.

Отличительные симптомы гриппа

Начало у гриппа всегда бурное, можно указать даже время, когда вы или ребёнок почувствовали недомогание.

  • Высокая температура (до 39-40°С) — первый симптом, сигнализирующий о заболевании гриппом. Резкий скачок температуры сопровождается ознобом, ребёнок жалуется на чувство холода и дрожь в теле.
  • Сильная слабость, сонливость. Во время борьбы с вирусом организм малыша тратит много энергии, поэтому часто у ребёнка нет сил даже встать с постели, ему постоянно хочется спать. Он выглядит вялым и отказывается от еды.
  • Головная боль и головокружение. Голова болит и кружится из-за негативного воздействия продуктов жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. Малыш жалуется на боль в висках.
  • Ломота в суставах и мышцах — следствие высокой температуры.
  • Покраснение глаз. Появляется боль при движении глазных яблок и светобоязнь.
  • Кашель и дискомфорт в грудной клетке. Часто на вторые сутки болезни появляется мучительный сухой кашель и сильная боль в груди.
  • Насморк и заложенность носа, как правило, возникают также на второй день после начала гриппа, их проявления слабо выражены — это необильные выделения слизи, затруднённое дыхание, снижение обоняния.
  • Рвота, судороги, учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, понос. Перечисленные проявления возникают при тяжёлых формах гриппа.

Необходимо отметить, что существует ещё такая разновидность вируса, как кишечный грипп у детей (ротавирусная инфекция). Отличается следующими признаками:

  • высокая температура (38-39°С),
  • тошнота,
  • слабость,
  • боль в области живота,
  • обезвоживание, полная потеря аппетита.

Как защитить неокрепший детский организм от опасного вируса?

Методы профилактики гриппа у детей

Каждый родитель заинтересован в том, чтобы уберечь своего малыша от вирусов, и старается подобрать для этого эффективные способы профилактики. Известно, что одно из главных правил: меньше контактов — меньше риск заболеть. Однако профилактика для детей против гриппа не ограничивается этим важным принципом, существует целый комплекс мероприятий.

Можно выделить такие основные способы профилактики гриппа и ОРВИ у детей:

  • профилактика заражения — исключение контакта ребёнка с источниками вирусов;
  • различные способы укрепления детского иммунитета.

Теперь рассмотрим каждый из методов более подробно.

Профилактика заражения

Универсального средства защиты детей от гриппа, к сожалению, не существует. Вирусы гриппа каждый год мутируют и создают новые типы, к которым восприимчив человеческий организм на протяжении всей жизни. Здоровые люди излечиваются от этого заболевания без особых проблем, а люди с ослабленным иммунитетом, особенно дети, имеют высокий риск серьёзных осложнений. Очень важно минимизировать этот риск и не допустить развития болезни, путём профилактики заражения.

  1. Промывайте нос раствором с морской солью.

Это проверенный способ профилактики гриппа у детей, который уменьшает концентрацию болезнетворных микроорганизмов в носовых ходах. Ежедневно закапывайте в нос малышу солевой раствор.

Безопасное и эффективное средство — проверенный препарат Сиалор Аква. Это стерильный изотонический раствор морской воды в удобных контейнерах. Промывайте нос малышу препаратом Сиалор Аква до и после прогулок и посещения общественных мест, и вы надёжно защитите ребёнка от вирусов.

  1. Исключите контакты ребёнка с заражёнными людьми в период эпидемии гриппа.

Больной человек — это основной источник заражения вирусом. Опасные для малыша контакты чаще всего происходят в местах, где находится много людей: детском саду, школе, магазинах, транспорте. Посещение дошкольных и общеобразовательных учреждений отменить невозможно. Но от развлекательных мероприятий в людных местах с ребёнком лучше вовсе отказаться и ограничить проезд на общественном транспорте.

В период повышенной заболеваемости гриппом отложите профилактический осмотр младенца у педиатра. В случае, если посещение — вынужденная необходимость, то вести малыша необходимо обоим родителям: например, папа занимает очередь и ожидает её, мама в это время гуляет с ребёнком на улице. Так вы минимизируете контакты с заражёнными людьми.

  1. Пользуйтесь одноразовыми медицинскими масками — барьерным средством защиты на путях распространения гриппа.

При их использовании необходимо учитывать следующие моменты:

  • маску нужно тщательно закрепить, плотно закрыть ею рот и нос, не оставляя зазоров;
  • менять это средство защиты нужно по мере увлажнения. Иначе маска теряет свою защитную функцию и становится рассадником болезнетворных микроорганизмов;
  • маска предназначена для ношения в местах массового скопления людей, ношение её на улице нецелесообразно.
  1. Проветривайте и увлажняйте воздух в детской комнате.

Не секрет, что вирусы хорошо сохраняют свою жизнеспособность в условиях тёплого, неподвижного воздуха. Сухой воздух — главный союзник гриппа! Регулярное проветривание (до 6 раз в день по 10-15 минут) и проведение влажной уборки помогает снизить риск заражения.

Также обратите внимание, что в период вирусных заболеваний желательно убирать из детской мягкие игрушки и ковры, так как они являются активными пылесборниками.

  1. Следите за гигиеной малыша.

Важно мыть руки с мылом после возращения с улицы, потому что инфекцию очень легко занести в организм с грязных рук. Используйте влажные гигиенические салфетки, если отсутствует возможность помыть руки.

В случае болезни одного из членов семьи, у него должны быть отдельные предметы личной гигиены, посуда, полотенца и постельное бельё. Ограничьте контакт ребёнка с больным.

Данные медикаменты, обладающие направленным действием на вирусы, также относятся к эффективным профилактическим мерам. Однако помните, что определённый препарат воздействует на конкретный вид вируса, поэтому назначать и определять дозировку должен педиатр, учитывая возраст малыша, проявление аллергических реакций, наличие возможных противопоказаний и ограничений. Только квалифицированный врач определяет, что лучше принимать ребёнку для профилактики гриппа.

Обратите внимание, что при лечении гриппа не назначают антибиотики! Врач может прописать эти препараты только в случае возникновения осложнений, когда присоединилась бактериальная инфекция.

Самостоятельное назначение медикаментов малышу может оказаться неэффективным и даже опасным.

Укрепление детского иммунитета

Укрепляя детский иммунитет, родители уменьшают риск заражения гриппом. Рассмотрим комплекс мер, усиливающих защитные свойства организма малыша:

  • Увлажнение слизистых оболочек носа.

Регулярно увлажняйте слизистую носа ребёнка растворами, в которых содержится морская соль. Используйте проверенные и безопасные препараты, например, Сиалор Аква. Морской водой легко очистить и увлажнить носик малыша.

Детское питание необходимо по максимуму сбалансировать и разнообразить, обязательно включить витамины и минералы. В рационе должны присутствовать блюда из свежих овощей и фруктов. Полезны лук и чеснок. Для формирования хорошего иммунитета также важны кисломолочные продукты, которые нормализуют микрофлору пищеварительной системы. Следует ограничить потребление жареной, копчёной пищи и сладостей. Исключите «перекусы» между основными приёмами пищи.

Обратите внимание на важное правило: не заставляйте ребёнка кушать, если он сыт и отказывается от еды. Малышу нужно съедать столько пищи, сколько необходимо на возмещение затрат энергии. Ребёнок не может обладать хорошим иммунитетом, если он постоянно переедает.

Здоровый детский сон очень важен для укрепления иммунитета ребёнка. Продолжительность сна зависит от возраста.

Возраст ребёнка Средняя суточная потребность во сне
до 3 месяцев 16-20 часов
6 месяцев 15 часов
1 год 14 часов
2 года 13 часов
4 года 12 часов
6 лет 10 часов
12 лет 9 часов

Необходимо определить и строго соблюдать режим сна: старайтесь ежедневно укладывать малыша в одно и то же время. Обязательно проветривайте и увлажняйте воздух в детской комнате, особенно перед сном. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, гимнастика содействуют здоровому детскому отдыху.

Существует целый комплекс закаливающих процедур, эффективность которых доказана временем. Основное правило — это постепенность и регулярность. Важно начинать и проводить закаливание, когда ребёнок здоров.

К закаливающим процедурам относятся:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе в любую погоду;
  • солнечные ванны — витамин D, получаемый от неактивного солнца, помогает укрепить иммунитет;
  • воздушные ванны — до или после дневного сна;
  • хождение босиком летом по траве и песку, в холодное время года — по ортопедическим коврикам дома;
  • обтирание — после пробуждения и купания;
  • душ — утром и/или вечером, перед сном;
  • обливание — после солнечных ванн или гимнастики;
  • купание в прохладной воде — перед сном;
  • плавание в бассейне, водоёмах, море;
  • гимнастика и физические нагрузки, спустя 30 минут после приёма пищи.

Старайтесь чаще бывать с ребёнком на природе. Поощряйте активные игры, почаще гуляйте на свежем воздухе, ежедневно занимайтесь утренней гимнастикой, проветривайте и проводите влажную уборку в детской. Результат не заставит себя долго ждать — крепче станет не только малыш, но и семья в целом.

Для профилактики гриппа и ОРВИ у детей необходимы витамины. Их недостаток в пище можно восполнить приёмом витаминных комплексов. Но необходимо учитывать тот факт, что поливитаминные препараты малышам нужно давать только в формах, предназначенных для детей. Избыток витаминов так же опасен, как их недостаток.

Одной из самых успешных мер профилактики гриппа не только у взрослых, но и у детей в детском саду и школе является прививка. Вирус гриппа каждый год меняется, поэтому вакцинацию нужно проходить каждую осень, начиная с октября. Это необходимо, ведь риск заразиться в детском саду, школе и транспорте у ребёнка очень велик. Прививка не даёт гарантии, что малыш не заболеет, но даже если заражение произойдёт, грипп будет протекать в лёгкой форме.

Учитывайте тот факт, что каждая из современных вакцин имеет ограничения и побочные действия. Поэтому подбирать вакцину и дозу для каждого ребёнка должен квалифицированный врач.

Большинство иммуностимуляторов действует на выработку иммунной системой интерферонов — белков, которые затрудняют размножение вирусов. В результате детский организм эффективнее реагирует на атаку гриппа, снижается риск заболеть.

Но самостоятельно назначать ребёнку иммуномодуляторы не стоит. Некоторые препараты наоборот могут вызвать истощение детского иммунитета, заставляя его работать в усиленном режиме. Назначать иммуностимуляторы может только врач после иммунологического обследования.

Памятка профилактики гриппа для детей

Вирус гриппа для детей особо опасен, ведь малыши более восприимчивы к болезни по причине незрелого иммунитета. Не допустить заражения малыша поможет соблюдение основных профилактических мероприятий. Чтобы вам было удобно ориентироваться, мы составили памятку профилактики, которую вы также можете скачать:

Профилактика гриппа и ОРВИ для детей: памятка родителям

  • Грипп передаётся воздушно-капельным путём, когда больной чихает, кашляет, говорит. Исключите контакты детей с людьми, у которых наблюдаются симптомы простуды.
  • Объясните детям, что недопустимо прикасаться грязными руками к носу и рту. После посещения общественных мест обязательно мыть руки с мылом.
  • В период эпидемии гриппа откажитесь от походов с детьми в людные места (магазины, на развлекательные мероприятия).
  • Регулярно промывайте нос ребёнку растворами, содержащими морскую соль, например Сиалор Аква.
  • Проводите частые проветривания и влажную уборку дома.
  • Научите детей прикрывать нос и рот платком, когда они чихают и кашляют.
  • Закаляйте ребёнка, ежедневно проводите время на свежем воздухе, ведите активный образ жизни.
  • Для здоровья важен полноценный сон и правильное питание. Высыпайтесь и старайтесь употреблять только здоровую и сбалансированную пищу, не переедайте.
  • Своевременная вакцинация — эффективное средство профилактики гриппа.

Лучшая профилактика гриппа и ОРВИ для детей — это здоровый образ жизни и, формирование полезных привычек у каждого члена семьи. Если вы возьмёте за правило ежедневные прогулки с детьми на свежем воздухе, правильное и умеренное питание, активный отдых, закаливающие процедуры и регулярную гимнастику, то риск заболеть будет сведён к минимуму.

источник

pro100sovet

Просто советы на каждый день

Профилактика гриппа и ОРЗ для ребенка. Препараты для профилактики вирусных заболеваний у детей

Внушительная доля заболеваний начинается с банальной простуды. Зимой, в конце осени и начале весны она кажется обыденным делом. Но если простуду запустить, риск опасных осложнений высок. По статистике, у 15% из заболевших простудой в итоге диагностируется грипп. Причём около 7% инфицированных – это детки. Чтобы не допустить болезни, нужно как минимум научиться отличать простуду, ОРВИ и грипп.

Признаки ОРВИ

ОРВИ расшифровывают, как острое респираторное заболевание. То есть это собирательное название для разных вирусов, поражающих полость носа и носоглотки. Дети детсадовского возраста особенно открыты для болезни. Объяснимо это тем, что они только начинают посещать общественные места, включая и сами детские сады. Ещё неокрепший иммунитет – лакомая мишень для вирусов.

Статистические данные свидетельствуют, что за первый год в детском саду ребёнок в среднем переносит ОРВИ 10 раз. Для сравнения, показатель у взрослых лежит в пределах 2-3 раз. Из этого следует, что характер практически каждого простудного недуга – вирусный.

Почему дети так легко болеют? Вирусы распространяются в воздушно-капельном пространстве и передаются через тактильный контакт (причём как с людьми, так и с предметами обихода). Кстати, у организма есть интересная особенность – после перенесённой болезни он вырабатывает иммунитет к вирусу. Увы, ОРВИ имеет сотни разновидностей. Поэтому повторное заболевание – обыденное дело. В общей сложности различается 5 групп респираторных болезней, включающих около 300 видов.

Симптомы ОРВИ. Осложнения после ОРВИ

При заражении одним из вирусов, он показывает себя с разных сторон. Наиболее частыми считают такие проявления:

  • Проблемы с носоглоткой – кашель, отёчность, трудности с глотанием.
  • Повышение слезоточивости и появление рези в глазах.
  • Если в организм попал ротавирус – расстройство стула.
  • Незначительное повышение температуры, озноб, боли в голове и слабость (для любой из групп).
  • Общая продолжительность болезни – до 5 дней, с пиковой точкой на 2-3 сутки. Где-то в конце 3-го дня или начале 4-го организм начинает распознавать вид вируса и активно бороться с ним. С момента усиленной выработки антител болезнь ослабевает.

Симптомы ОРВИ

Если это ротавирус, у больного наблюдается высокая температура, проблемы со стулом и рвота. При респираторно-сенцитальных вирусах отмечается поражение бронх и бронхиол, что может повлечь за собой пневмонию. Аденовирусная группа инфекций характеризуется увеличением лимфатических узлов, появлением отёчности на слизистой оболочке горла и носа. В этом случае также возможна высокая температура, проявление конъюнктивита и даже проблемы с печенью.

Аденовирусный характер присущ ангине. Она негативно действует на лимфатические узлы и миндалины, у детей в основном распространяется в герпетической форме. Сопровождается головными болями, температурой и слабостью.

Отдельных препаратов для борьбы с ОРВИ не существует в принципе. Принято считать, что для организма лучше справиться с вирусом самостоятельно. В качестве медикаментозного подкрепления назначаются препараты общего плана: облегчающие кашель, жар, головные боли и т.д. После ОРВИ не редки осложнения в виде бактериальных инфекций.

Признаки гриппа

Главная черта вируса гриппа – высокая агрессивность и соответствующая ей скорость распространения. Ему нужны всего сутки, чтобы серьёзно навредить дыхательным путям и ослабить иммунную функцию. В итоге это приводит к развитию побочных болезней.

Симптомы гриппа

Значение имеет и то, что это мутирующий вирус. Он быстро приспосабливается и видоизменяется. Из-за этого вылечить его нелегко, как и создать по-настоящему действенные медикаменты. Жизнеспособность гриппа поражает – он может продержаться до 8 часов вне животного организма.

В силу этого больной гриппом ребёнок, как и взрослый человек, опасен для своего окружения. Носитель способен передать болезнь на расстоянии метра, эта неприятная способность сохраняется до 7 дней с момента появления первых гриппозных признаков. Как и ОРВИ, грипп передаётся через предметы общего пользования, а также воздушно-капельными каналами.

Симптомы гриппа. Осложнения после гриппа

К явным симптомам относят:

  • Резкое повышение температуры до больших значений.
  • Мышечные судороги и ощущение ломоты в теле (особенно в суставах).
  • Сильный кашель (чаще сухой).
  • Головокружение и слабость, способные привести к потере сознания.

Что касается осложнений, то их довольно много. В первую очередь это может быть пневмония или другие проявления поражения лёгких. Также – проблемы с носом, ушами, носоглоткой и ротовой частью глотки: отит, ларингит, гайморит и т.д. Грипп способен вызвать и сердечно-сосудистые заболевания, и болезни нервной системы вроде менингита или невралгии.

Ключевые отличия ОРВИ и вируса гриппа

Симптоматика болезней схожа, но крайне важно их отличать, чтобы подобрать действенное лечение. Первая разница заметна уже на стадии зарождения. При ОРВИ наблюдается лишь лёгкая резь в глазах и слабость. А вот грипп «радует» носителей интоксикацией, протекающей с рвотой, головокружением, мигренями и ознобом. Период развития для ОРВИ – от 2-х до 3-х суток. В эти дни симптомы мало меняются, разве только добавляется заложенность дыхательных путей, кашель и насморк. Влияние гриппа растёт стремительно. Спустя всего 8 часов после поражения, состояние организма способно перенести критические ухудшения.

Постельный режим при гриппе

Разница заметна и по следующим параметрам:

  • Общее состояние. При ОРВИ – вялость, при гриппе – сильные мышечные спазмы, озноб, высокий уровень потоотделения, боли в височной зоне.
  • Температура. При ОРВИ держится в диапазоне 37-37.7 градусов, может подняться до 38. Быстро сбивается жаропонижающими. С гриппом дела обстоят хуже – температурные значения резко повышаются до 39-40 градусов, а сбивающие жар препараты действуют не дольше 2-х часов.
  • Носовая полость. ОРВИ всегда проходит с насморком, заложенностью носа, чиханием и отёком слизистой. Причём это одни из первых симптомов. Для гриппа они не характерны.
  • Горло. В случае с ОРВИ слизистая горла становится рыхлой, облепляется налётом и отекает. Во время гриппа налёт отсутствует, но глотка также становится отёчной и приобретает ярко-красный окрас.
  • Кашель. Для ОРВИ это первый из симптомов. Гриппозный кашель появляется на 2-3 день болезнь и отличается сухостью.

Разница также проявляется в длительности недугов. ОРВИ не засиживается дольше 7 дней, причём улучшения заметны уже на третьи сутки. Грипп же способен продлиться до месяца. Температура падает не раньше, чем на 5 день болезни, а общее состояние улучшается только спустя 10 дней.

Профилактика гриппа у детей

Начать стоит с регулярных прогулок на открытом воздухе. Это своего рода закалка для неокрепшего организма, которая не даст вирусам задерживаться в нём. Для времяпровождения на свежем воздухе выбирайте места без большого количества людей, пылевых и газовых скоплений. Идеальные локации – леса, чистые парки или скверы.

Если одного из домашних поразил грипп, любой контакт с малышом следует исключить. Лучше чтобы ребёнок с больным постоянно находились в разных комнатах. Когда такой возможности нет, заболевшему следует носить маску. Менять марлевую повязку или аптечную маску нужно каждые 2-3 часа. В общедоступных местах рекомендуется делать влажную уборку ежедневно, а лучше несколько раз в сутки. Для уборки используйте хлорсодержащие средства.

Как один из способов профилактики – регулярные проветривания помещения. Не забывайте и об элементарном – правилах гигиены. Так, малышу следует мыть руки с мылом перед приёмом пищи и после прогулок, полотенца с взрослыми должны быть разными, вся детская посуда тщательно промыта.

Препараты для профилактики гриппа

Хорошим решением станут разложенные в недоступных местах кусочки лука и чеснок. Как вариант, ребёнок может носить чесночный кулон на шее. Для этого нужно раздавить растение, положить в пластиковый контейнер от киндера-сюрприза и проделать в нём около 10-15 отверстий. Затем полезное украшение просто вешают на шею. Тогда ребёнок будет дышать луковыми испарениями, выступающими противовирусными средствами.

Профилактика ОРВИ (ОРЗ) у детей

Не допустить вирусных заболеваний поможет регулярное закаливание. Имеется ввиду контрастный душ (разница в температурах не должна быть резкой) и обтирания. Холодные обливания разрешается практиковать только детям, у которых уже внушительный «опыт» в закалке.

Малоизвестный, но действенный способ повышения иммунной функции – массаж стоп. Здесь в помощь родителям идут специальные массажные коврики, по которым ребёнок будет бегать босыми ножками.

Конечно же, нельзя забывать о ежедневных прогулках. По возможности, стоит выезжать за город каждые выходные и хотя бы раз в году отдыхать на море или в горах (не меньше 14 дней). В зимний период рекомендуется закапывать нос раствором соли и мазать оксолиновой мазью перед тем, как выйти на улицу. Соблюдение личной гигиены, режима сна и питания, регулярная влажная уборка – всё также остаются залогом детского здоровья.

Препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у детей

Медицинская сфера предлагает ряд лекарств, усиливающих иммунитет деток:

  • Кагоцел. Это и средство профилактики, и лечебный препарат (принимается на всех стадиях болезни). Основная функция – иммунная активизация. Деткам до 3-х лет таблетки не подходят. Дозировка подбирается педиатром.
  • Интерферон. Оказывает действие, посредством блокирования клеток от вирусов и бактерий. Помогает в профилактике заложенности носоглотки и насморка. Его используют как капли или же в составе ингаляционного раствора.
  • Гриппферон. Препарат противовирусной группы с иммуномодулирующим действием. Как и предыдущее средство, отпускается в виде капель. В качестве профилактики используется во время сезонных эпидемий, переохлаждения или при контакте с больным.
  • Арбидол. Его применяют для профилактики или лечения гриппа и ОРВИ, а также возникших осложнений. Разрешается деткам от 3-х лет. Дозировку подбирает педиатр, в соответствии с возрастом и профилактическими особенностями. Арбидол продают в виде таблеток.
  • Анаферон. Также справляется с лечением и профилактикой, активируя иммунитет. Это таблетки, которые разрешено принимать даже младенцам – с месячного возраста. Дозировка составляет 1 таблетку на 24 часа.
  • Оциллококцинум. Это гомеопатическое средство, выпускающееся в гранулах. Его принимают один раз в сутки.
  • Римантадин. Характер препарата блокирующий – он защищает клетки от вирусного проникновения. Применять Римантадин разрешается только детям школьного возраста (от 7 лет) и как обособленный препарат (не совместим со многими медикаментами).
  • Реленза. Противогриппозный порошок для ингаляции. Оказывает положительное действие на слизистую и снижает уровень роста вируса.
  • Тамифлю. Это профилактическое средство в форме капсул, порошка или суспензии. Действует на механизм размножение вирусов, затормаживая его. Если ребёнок уже поражён, Тамифлю уменьшит продолжительность болезни.

Народные методы профилактики простуды и вирусов

Первый помощник простуды и сопутствующих вирусов – переохлаждение. Не дать ему сделать работу помогает распаривание ног в горячей воде с горчичным порошком. После ванны ноги хорошо вытирают и кутают или надевают тёплые носки.

Смесь из мёда, сухофруктов и лимона

Популярны в народе и другие способы:

  • Регулярное употребление смеси из мёда, сухофруктов и лимона. Принимать смесь нужно до еды. Деткам дошкольного возраста – по чайной ложке, ребятам от 7 до 15 лет – по десертной.
  • Для укрепления иммунитета подходят травяные чаи, а именно: настой ромашки, смородиновых листьев, душицы или эвкалипта.
  • Проведение ингаляций с эфирными маслами. Желательно использовать несколько смешанных масел. Эфирами можно заполнять аромалампу. Тут важно следить, чтобы они не попали в организм в чистом виде (способны тяжёло поразить внутренние органы).
  • Употребление ягодных или фруктовых компотом и отваров.

источник

Профилактика ОРВИ у детей.

Профилактика ОРВИ у детей вызывает постоянные дискуссии в научных кругах. Необходимо рассмотреть способы, виды и целесообразность этих мер.

Общие сведения, виды профилактики.

Профилактика – это комплекс медицинских действий. Цель которых, предупреждение заболевания и осложнений. Главная цель — снижение заболеваемости в популяции и предотвращение осложнений, возникающих после перенесенной болезни.

  • По точке приложения:
  1. Экспозиционная;
  2. Диспозиционная;
  • По направлению:
  1. Специфическая;
  2. Неспецифическая;
  • По времени реализации:
  1. • Ранняя (используется для предупреждение заболеваемости);
  2. • Поздняя (ставит целью предотвратить возможные осложнения);

Экспозиционная профилактика — профилактика заражения.

Все про ОРЗ у детей можно прочитать в статье.

Приоритетная цель — избегание контакта ребенка с больным или носителем ОРЗ. Детский иммунитет несовершенен из-за незрелости механизмов. Поэтому при встрече с возбудителем, восприимчивый человек часто заболевает. В экспозиционной профилактики выделают следующие меры:

  • Изоляция больного. Это один из простых, действенных способов профилактики. При болезни у взрослого человека, ему оформляется больничный лист. Если заболевает ребенок, то он перестает ходить в детские сады, образовательные учреждения. В детских садах, школах вводится карантин. Это допустимо в период эпидемии гриппа, коклюша и других острых респираторных заболеваний. Сокращаются контакты малыша с людьми. Заразиться можно не только от человека с явной клинической картиной, но и от носителя с бессимптомным течением. Разумно будет ограничить походы в людные места, больницы и поликлиники. Там концентрация возбудителей в воздухе в разы выше.
  • Создание механической преграды на пути распространения инфекции. Известно, что заражение человека происходит аэрогенным путем. Реализуется это через воздушно-капельный механизм. То есть, аэрозоль (взвешенные в воздухе вирусные частицы) попадают в дыхательный тракт. Некоторое время происходит их инкубация. В этот отрезок времени (1-3, иногда 5 дней) клинических симптомов нет, однако человек уже способен заражать окружающих. В связи с этим многие родители в период ОРВИ заставляют носить детей маски, чтобы воспрепятствовать заражению. К сожалению данная тактика неэффективна. Вирусные частицы во много раз меньше пор в ткани, поэтому беспрепятственно проходят через них. Маски нужно носить не здоровым, а больным. Они задерживают капли слизи и слюны, которые при кашле и чихании попадают в атмос. Маску необходимо менять каждые 2,5 – 3 часа. Иначе она превратится в источник инфекции. Хирургические маски используются только один раз. Возможно многократное использование марлевых масок. Для этого их необходимо стирать и проглаживать утюгом.

  • Важен и воздух в помещении. Бактерии и вирусы способны некоторое время оставаться живыми и способными к размножению при комнатной температуре. Поэтому рекомендуют проветривать комнату ребенка. Циркуляция воздуха в помещении создает неблагоприятные условия для жизнедеятельности микроорганизмов. Проводить его лучше несколько раз в день по 7-10 мин. В это время ребенка в комнате быть не должно. Необходимо предупредить переохлаждение, так как оно вызывает снижению иммунитета. В итоге ребенок заболевает.
  • Небходимо помнить о влажной уборке. Особенно если в доме уже есть заболевший человек. Нужно проводить ее раз в день. Вирусные частицы задерживаются в домашней пыли, поэтому не стоит пренебрегать чистотой.
  • Применение эфирных масел. Вещества, содержащиеся в маслах обладают противовирусным и бактериостатическим действием. Ежедневная ароматерапия поможет сохранить ваше здоровье. Еще она благоприятно влияет на настроение.
  • Каждому известен старый способ борьбы с вирусными инфекциями при помощи оксалиновой мази. Рекомендуется смазывать ей полость носа перед контактом с заболевшим или перед выходом на улицу. Она повышает местный иммунитет и угнетает вирус, не давая ему размножаться и распространятся. Данный метод нельзя назвать панацеей, так как многие вирусы устойчивы к компонентам мази, также он не имеет активности в отношении бактериальной флоры.
  • При непосредственном проникновении вируса в тело малыша можно использовать противовирусные препараты. На данный момент сторонники доказательной медицины отрицают этот метод, так как многие вирусы давно потеряли чувствительность к препаратом. Однако, иногда доле случаев препараты дают эффект.
  1. Группы противовирусных препаратов:

    1. Ингибиторы М2-каналов: амантарин и римантадин. Они эффективны для профилактики гриппа типа А. существуют мнения о том, что прием смягчает выраженность и продолжительность болезни. Лекарства должны быть приняты в первый день заболевания.
    2. Ингибиторы нейроаминидазы: занамивир и озельтамивир. Имеют активность против гриппа типа А и В.
    3. Ингибиторы слияния: арбидол. Показаны для лечения и профилактики гриппа типа А и В.
    4. Интерфероны: виферон, гриппферон. Эти вещества не дают вирусам размножаться и стимулируют иммунную систему.
    5. Индукторы интерферонов: тилорон. Стимулируют тело на образование своих собственных интерферонов.

Противовирусные препараты выпускаются в форме таблеток, капсул, микстур, аэрозолей и порошков. Часто в составе лекарства имеется также жаропонижающие (парацетамол) и большие дозы витамина С. Это смягчает проявления болезни и улучшают самочувствие ребенка.

Примечание: Принимать их следует только после назначения врача. Он подбирает дозу с учетом веса, возраста и предполагаемого возбудителя.

Воздействие на организм ребенка — диспозиционная профилактика.

Цель этого вида профилактики — стимуляция иммунитета и повышение сопротивляемости к вирусным инфекциям.

Выделяют неспецифические и специфические методы.

Неспецифическая профилактика.

  1. Рациональное и сбалансированное питание.
  2. Регулярные и дозированные физические нагрузки.
  3. Закаливание.
  4. Правильное построение режима и его соблюдение.

Рацион ребенка должен быть сбалансированным по содержанию всех нутриентов (белки, жиры, углеводы), микро- и макроэлементов. Необходимо употреблять нежирные сорта мяса, рыбу, яйца. Это основные источники протеинов.

Из углеводов наиболее полезными являются: цельнозерновой хлеб, гречневая, перловая, рисовая крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Также необходимо добавлять в рацион свежие фрукты и овощи. Они источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки, которая улучшает пищеварение.

Для детского организма полезны жиры: сливочное и оливковое масла, жирная рыба, орехи. Они содержат много омега кислот, которые способствуют росту и созреванию ребенка. Не забывайте о молочной продукции. Она нормализует кишечную микрофлору и укрепляет иммунитет.

Физические нагрузки.

Главный компонент здорового образа жизни — физическая культура. Изнуряющие и монотонные спортивные упражнения быстро утомят малыша. Лучшим выходом являются спортивные игры и прогулки по парковой зоне. Они мобилизируют защитные силы организма и улучшат настроение.
Закаливание.

Один из агрессивных способов профилактики. Позволяет иммунитету адаптироваться к меняющимся факторам окружающей среды. В зависимости от способа выделяют:

  • Закаливание воздухом;
  • Водные закаливания;

Примечание: Чаще убирайте и проветривайте детскую комнату.

Правила безопасного закаливания:

  1. Регулярность. Закаливание производят с определенной частотой.
  2. Увеличение времени процедуры.
  3. Индивидуальность. Для определения вида мероприятий учитывают возраст и состояние здоровья ребенка.
  4. Длительность одной процедуры не должна превышать 20-25 мин.
  5. Закаливание не должно провоцировать у малыша страх и негатив.

Закаливание воздухом является первым этапом. Его производят при смене одежды. Малыша на короткий промежуток оставляют голым. Постепенно время процедуры увеличивается. Основное правило – недопущение переохлаждения. К данному виду также относятся прогулки на свежем воздухе. Это провоцирует синтез защитных факторов и сказывается положительно на самочувствии ребенка.

Водные закаливания следует начинать только при переносимости воздушных и в более старшем возрасте. Лучше начинать процедуры в летний период. Начинают со стоп. Их поливают прохладной водой. Длительность процедуры не должна превышать тридцать секунд. Постепенно она увеличивается.
Со стоп переходят на конечности, доходя до полного душа. При этом температуру воды постепенно снижают. Возможно проведения контрастного душа. Это мероприятие необходимо согласовать с педиатром. Наличие нарушений в сердечно-сосудистой системе, кожные заболевания и многое другое может стать противопоказанием.

Закаливание не производится в период обострения заболеваний. Как правило, возобновить процедуры можно в среднем через 1 месяц. Закаливание не является панацеей от всех болезней, но как общеоздоровительное и профилактическое мероприятие является эффективным.

Правильный распорядок дня необычайно важен для малыша. Недостаточный сон, чрезмерные нагрузки, нерегулярное питание приводят к истощению жизненных ресурсов организма.

Родители должны составить индивидуальный план жизни ребенка. Отбой и подъем должны быть строго в одно и тоже время. Причем длительность сна не должна быть меньше 10 часов, а для грудничков и того больше. Возможно проведение тихого часа. Умственная нагрузка должна строго дозироваться.

Желательно делать частые и короткие перерывы. Это помогает переключить внимание и медленнее уставать. Физическая нагрузка: прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, спортивные секции. Их задача не вымотать ребенка, а дать ему еще больше энергии.

Немаловажно своевременные приемы пищи. Помните! Потакать капризам ребенка – приносить ему вред.

Специфическая профилактика.

Иммунитет, формирующийся у ребенка может быть естественным и искусственным. Естественный возникает после перенесенного заболевания, искусственный – результат применения вакцин и сывороток.

Искусственная иммунизация осуществляется при помощи вакцин (активная) и сывороток (пассивная). При ОРВИ введение сывороток не применяется.

Снижение риска развития ОРВИ достигается при помощи:

  • Повышения местного иммунитета;
  • Вакцинации;
  • Применения иммуномодуляторов;

Повышение местного иммунитета.

Местный иммунитет — самая первая преграда для инфекции. При его нормальной работе ребенок болеет не чаще допустимой возрастной нормы. К органам местного иммунитета относятся: верхние (полость носа, носоглотка, ротоглотка), нижние (гортань, трахея, бронхи. легкие) дыхательные пути.

Местный иммунитет в своем составе имеет следующие защитные факторы:

  • Слизь. Выделения из верхних дыхательных путей распологают рядом веществ (иммуноглобулины, лизоцим). Они состоят из антибактериальных, противовирусных компонентов.
  • Нахождение в дыхательных путях реснитчатого эпителия. Реснички движутся в направлении к внешней среде, таким образом «выбрасывая» из организма микробные частицы. Это действие получило название мукоцилиарный клиренс.
  • Рефлекторный механизм. При нахождении посторонних элементов в дыхательных путях, организму необходимо избавится от них. Раздражаются нервные рецептороы. Затем рефлекторный ответ. Наиболее часто он проявляется в виде чихания или кашля. Таким образом человеческое тело «выбрасывает» все ненужное, опасное.

Нарушения местного иммунитета возникают при:

  • Риниты любой этиологии (аллергические, атрофические, инфекционные). Причина этого — нарушение состава носовой слизи, теряются ее бактерицидные, противовирусные свойства.
  • Заболевания ротовой поласти, органов пищеварительного тракта. К ним относятся стоматит, кариозные зубы, гастрит, эзофагит, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки. При этих состояниях изменяется состав слюны. Возбудители легко проникают в тело ребенка.
  • Эндокринные патологии. При тяжелых заболеваниях поджелудочной, щитовидной железы снижается иммунитет, как общий, так и местный, появляется сухость слизистых оболочек.

К общим мерам, направленным на укрепление местного иммунитета относятся:

  • Лечение хронических заболеваний.
  • Обеспечение комфортного микроклимата дома: комфортная температура и влажность помещения.
  • Ограничить использование бытовой химии при уборке. Это может вызвать как аллергические реакции, так снижение барьерной функции органов дыхания.

Корректировать нарушения местной защиты можно при применении лекарственных средств. Это группа иммуномодуляторов. К ним относится: гриппферон, арбидол, бронхомунал, имудон.

Они формируют не только местный, но и общий иммунитет. Выпускаются в различных лекарственных формах: таблетки, капсулы, спреи, капли, свечи. Подбором препарата занимается только врач.

Вакцинация.

Состояние медицины в 2019 году не позволяет создать единую вакцину против ОРВИ. Это сложно осуществить технически, так как существуют миллиарды вирусов, которые ежедневно мутируют, производя новые штаммы. Сейчас проводится только вакцинация от гриппа.

Вирус гриппа, как другие ОРВИ, постоянно мутирует до новых штаммов. Поэтому вакцинация проводится каждый год. Продолжает свое функционирование Глобальная система эпиднадзора за гриппом и ответных мер ВОЗ (ГСЭГО) – это комплекс центров, лабораторий, которые ведут непрерывное слежение за штаммами, циркулирующими в конкретной области. Два раза в год происходит обновление вакцин. Доля ошибочных прогнозов составляет около 8 %.

Переносимость вакцин на уровне, но иногда развиваются аллергические осложнения. Несмотря на это, вакцинация является необходимой процедурой. При развитии болезни у привитого разовьётся ОРВИ, оно будет протекать без явной клиники. Показания имеют дети с хроническими заболеваниями.

В их случае иммунитет ослаблен болезнью и вирус гриппа может привести к декомпенсации и развитию осложнений. Вакцинацию проводят только клинически здоровому ребенку! У ослабленного малыша она может вызвать ту самую инфекцию, от которой была предназначена.

Любая вакцина имеет в своем состоит из трёх разновидностей вируса: тип А (2 формы) и типа В.
Классификация вакцин от гриппа:

Живые — это вакцины, содержащие ослабленный живой вирус.

  • Цельные – имеют в своем составе цельный мертвый вирус.
  • Расщепленные (сплинт-вакцины) – содержат наружные и внутренние белки вируса.
  • Субъединичные – в состав входят только наружные белки.

Существует три поколения вакцин:

К первому относят живые, цельновирионные. Они обладают высокой аллергичностью и на их прием часто возникает много побочных эффектов. В связи с этим, в настоящее время, не применяется для профилактики у детей.

Ко второму поколению относят расщепленные вакцины (сплинт-вакцины). Они вызывают намного меньше осложнений, но на их введение не всегда формируется стойкий, достаточный иммунный ответ. Представители этой группы: Флюарикс, Бегривак.

Третье поколение – субъединичные вакцины. В настоящем времени это препараты выбора. Они имеют преимущества: низкий риск возникновения побочных эффектов, в том числе аллергических и температурных реакций. Они используются для вакцинации детей с полугода. Высокая эффективность, обусловленная компонентами вакцины. Представители: Гриппол, Инвивак, Агриппал.

Индивидуальную дозу и вид вакцины подбирает педиатром в зависимости от возраста, состояния здоровья малыша. Формирование иммунитета происходит за 1-3 недели. Это зависит от вида вакцины и способа введения.

Не рекомендуется применения вакцин первого поколения при начавшемся периоде частых детских болезней. Отсутствие эффекта от вактцинации указывают на нарушение санитарно-эпидемиологического режима при хранении и доставки.
Чрезмерно теплая погода, неподходящая влажность, избыточная инсоляция – все это приводит препарат в негодность. Вакцинация не гарантирует защиту от гриппа, однако, она стимулирует выработку антител.

Это тренировка для детского иммунитета. После встречи с агентом, она распознает его на ранних этапах и начинает атаковать.

В момент плановой вакцинации учитывается состояние иммунитета: У атопиков, аллергиков, при системных заболеваниях и других нарушениях рекомендуется введение антигистаминов , глюкокортикостероидов. Это уменьшает побочные эффекты.

Сложилось мнение,что российские вакцины хуже зарубежных. Отчасти оно верно. Они одинаково защищают от вируса гриппа. Разница состоит лишь в степени очисти. В отечественных она ниже, что обуславливает повышенную частоту побочных эффектов.

Если выбирать путь введения, то предпочтения отдается интраназальному. Учесть следует то, что большинство из них являются цельновирионными, поэтому имеют больше противопоказаний.

Вакцинация – это метод активной иммунизации. Если малыш ослаблен, есть шанс что организм не справится с такой нагрузкой. Тогда на помощь приходит пассивная. Она заключается в введении сывороток, которые содержат готовые человеческие антитела.

Эта тактика может быть использована не только для профилактики, но и как лечебное мероприятие. Минус сывороток, это риск заражения трансмиссивными инфекциями, так как исходным сырьем является кровь человека.

Применение иммуномодуляторов.

Иммуномодуляторы – это вещества, направленные на коррекцию иммунного статуса у определенных групп пациентов. К ним относятся дети с ВИЧ, гепатитом.

Также с сахарным диабетом, врожденными иммунодефицитами, онкологическими заболеваниями, а также часто и длительно болеющие. Однако, следует заметить, не все дети, которые длительно болеют являются иммунодефицитными. Зачастую это означает, что у иммунитета просто нет опыта борьбы с подобными инфекциями. Тогда болезнь – это естественный процесс приобретения того самого опыта.

Препараты назначаются после полного, тщательного обследования. При необходимости определяется иммунный статус. Для этого проводят иммунограмму. Цель – выявить звено, в котором произошла поломка. Это позволяет правильно назначить препарат, обеспечить необходимый эффект. Назначением лекарства занимаются педиатр, врач-иммунолог.

Классификация иммунотропных средств:

  • Препараты вилочковой железы – это гомоны тимуса животных. Они вызывают созревания клеток иммунной системы. Применяются при всех заболеваниях на фоне иммунодефицита. Представители: тималин, тимопентин.
  • Интерфероны – это защитные белки, выделяемые различными клетками организма. Представители: роферон-А, интрон-А, авонекс, бетасерон.
  • Растительные препараты. Применяются при острых, хронических инфекциях. Они стимулируют иммунитет. Повышая защитные силы организма при вирусных инфекциях. Сокращают вероятность заболевания, его продолжительность. Уменьшаются симптомы. Только они употребляются без определения иммунологического состояния. Они обладают мягким дейстивем и малым числом побочных эффектов. Представители: Иммунал, препараты женьшеня и элеутерококк.

Родители должны понимать, что иммунологические средства — это симптоматическое лечение. Основная задача – поиск причины состояния.

К какому врачу обратиться?

Заниматься этими вопросами прежде всего должен врач-педиатр. Он назначает полный комплекс обследований. Начинают со сбора анамнеза и жалоб ребенка. Уделяют внимание деталям. Характеру лихорадки и общему состоянию.

Далее проводят осмотр. Обязательным минимумом является аускультация и перкуссия легких и сердца, пальпация живота, осмотр кожных покровов и слизистых оболочек, измерение температуры и артериального давления.

Затем проводится лабораторная диагностика: общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, при наличии мокроты, проводится ее биологическое исследование.

Из инструментальных методов используют ЭКГ, рентгенограмму органов грудной клетки. Остальные исследования назначаются по показаниям.

Также проблемы ОРВИ решает врач-инфекционист, иммунолог и эпидемиолог. Задача первого – лечения осложненных вирусных инфекций. Иммунолог работает с патологиями иммунной системы и их коррекцией. Врач-эпидемиолог непосредственно с пациентами не работает. Он производит статистические исследования заболеваемости, а также количественный и качественный анализ заболеваемости.

Помните, диагностика – задача врача, а лечение и непосредственный уход – любящих родителей.

Народные рецепты.

Каждый слышал о чае с малиной или луке с медом. Существует тысячи народных советов, но знайте, что бабушкины средства используются только как дополнительный метод. Основную заботу о здоровье малыша лучше доверить доктору. Многие из этих рекомендаций бессмысленны, а часть из них даже опасны. Разберем все подробнее.

  • Частое, обильное и горячее питьё. Как ни парадоксально, помогает бороться с лихорадкой, облегчает головные боли и ломоту в теле.
  • Луковый сок. Его, в разведенном виде закапывают в нос. Считается, что он проводит необходимую санацию носовой полости снижает риск повторных рецидивов ринита. Метод применяют с осторожностью у детей, так как это вызывает раздражение или ожог.
  • Чай с малиной и лимоном – излюбленное лекарство от всех болезней. Основным действующим веществом считается витамин С. По результатам исследований за 2018 год, нет объективных доказательств об эффективности больших доз этого компонента. Этот метод не стоит сразу списывать со счетов. Витамины полезны для человека и в период ОРВИ будут полезны.
  • Мед — лекарство от респираторных инфекциях. Он содержит много активным веществ, которые стимулируют и укрепляют иммунитет. Производит благоприятное воздействие при болезнях ЛОР-органов (тонзиллит, трахеит, фарингит). Все привыкли употреблять мед вместе с горячим чаем. Это в корне неверно. Под влиянию высоких температур, полезные вещества разрушаются. Лучше мед рассасывать и не запивать водой. С осторожностью рекомендуется применять этот десерт у детей больных диабетом, мед быстро повышает уровень сахара в крови. Осторожно используется у аллергиков.
  • Теплое молоко с содой и сливочным маслом. Поможет при слабости, температуре и непродуктивном кашле.

  • Компресс из натертого хрена. Как и горчица, применяется при болезных дыхательных путей. Создает согревающее и раздражающее действие.
  • Масло пихты от кашля. При сухом и упорном кашле, на корень языка капается это эфирное масло. Уже через пару минут приступ стихает.
  • Настойка прополиса. Прополис – это продукт пчеловодства. Считается ценнейшим источником противомикробный и противовоспалительных веществ.
  • Травяные сборы. Применяют у часто и длительно болеющих детей. Сборы содержат много антиоксидантов и витаминов, что способствует укреплению организма. Наиболее действенны в этом случае сборы, содержащие плоды шиповника, бруснику, перечную мяту, листья мать-и-мачехи, березовые почки и листья крапивы.
  • Горчица – это незаменимое средство у бабушек и дедушек. За счёт содержания эфирных масел, провоцирует раздражающий, согревающий и стимулирующий эффект. При сильном переохлаждении рекомендуют согревающие ванночки с горчицей. При патологии бронхиального древа используют горчичники на область спины и груди. Противопоказания к этим процедурам: индивидуальная непереносимость, кожные заболевания у малыша.

  • Лук, чеснок. Эти продукты содержат природные фитонциды (вещества, обладающие антибиотической активностью). Химические «братья» этих веществ неблагоприятно воздействуют на все органы человека. Для профилактики рекомендуется регулярно применять в пищу свежий лук, чеснок. Возможно ношение зубчика чеснока с собой. Это помогает обеззараживать воздух, которым дышит ребенок. Для применения противопоказан деткам патологиями ЖКТ (гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, дуоденит, эзофагит, панкреатит).
  • Паровые ингаляции. Помогают при заболевании верхних дыхательных путей (нос, горло, бронхи). Рекомендуется добавить в кипящую воду 10 -15 капель эфирных масел. Используются: цитрусовые, хвойные, масло чайного дерева. После этого кастрюлю снимают с огня, ребенок склоняется над ней и дышит горячим паром.
  • Полоскание носа раствором морской соли. Рекомендуется при всех видах ринитов, синуситов. Повышает местный иммунитет, стабилизирует функцию мерцательного эпителия.
  • Травяные сборы. Показаны хроникам. Сборы содержат большое количество антиоксидантов, поливитаминов, что помогает укреплению организма. Полезны в этом случае сборы, содержащие плоды шиповника, бруснику, перечную мяту, листья мать-и-мачехи, березовые почки, листья крапивы.

Семь правил профилактики ОРВИ от доктора Комаровского.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: